Gesundheits Guide

Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

Vom Stress zur Entspannung

Stress und der ständige Druck, seine Termine rechtzeitig einzuhalten, jedem gerecht zu werden und dabei sich selbst fast aus den Augen zu verlieren führt auf Dauer zu Verspannungen, die sich im ganzen Körper zeigen. Nicht...

Wellness im Alltag

Der Alltag bestimmt unser Leben und wir verbringen nur in wenigen Stunden der Woche oder des Monats in der freien Zeit, in der wir uns erholen und entspannen können. Für ein glückliches Leben ist es...

Ayurveda Tipps

Ayurveda ist eine indische fast 5000 Jahre alte Lehre, deren Basisgedanken die Einheit aus Körper, Geist und Seele ist. Gesund ist man nur, wenn alle drei Elemente in Harmonie ein Gleichgewicht bilden. Diese Lehre ist...

Gicht

Menschen, die Gicht haben, wachen sehr oft mitten in der Nacht auf, weil ihr großer Zeh höllisch schmerzt, dick angeschwollen und stark gerötet ist. Das ist sicher eine der unangenehmsten Arten nachts aus dem Schlaf...

Erbsenprotein

Aminosäuren im Erbsenprotein Die grüne Erbse ist ein kleines Wundermittel an Aminosäuren und hat dazu noch jede Menge Eisen zu bieten. Menschen, die sich vegetarisch ernähren oder auch Sportler und ältere Menschen, die einen hohen...

Erbgutschädigung durch Pestizide

In Europa und in den USA sind Pestizide wie Methoxychlor schon seit über zehn Jahren verboten. Wegen seiner auf den Körper sehr giftigen und hormonstörenden Wirkung wurde es aus dem Verkehr gezogen. Das gilt aber...

Basische Ernährung

Die moderne Ernährungsweise hat dem Menschen neben fragwürdigen kulinarischen Genüssen auch viel Leid und Unwohlsein in Form von Befindlichkeitsstörungen bis hin zu Krankheiten gebracht. Im Großen und Ganzen ist unsere normale Ernährung und das ist...

Dickmacher Stress

Stress – Übergewicht – Krankheit Stress ist das Schlagwort in unserer Zeit und jeder hat es schon einmal in den Mund genommen. Unter Zeitdruck und meist auch unter Leistungsdruck müssen die wichtigen Dinge im Alltag...

Bio ist doch besser!

Immer wieder wird in den Medien propagiert, daß Bio-Nahrungsmittel Geldmacherei wären und nicht mehr Vitamine enthalten würden als herkömmliche Lebensmittel aus dem Supermarkt. Wer hat überhaupt nach den Vitaminen gefragt? Warum sollte eine Tomate aus...

Bio Antioxidantien

Seit einigen Jahren ist es von internationalen Forschern nachgewiesen, dass Bio Lebensmittel viel mehr Antioxidantien enthalten als die normale produzierte Nahrung. Natürlich kommt dazu, dass die Bio-Kost dazu noch deutlich weniger Giftstoffe beinhaltet. Das bedeutet...

Serotonin

Serotonin – Ein Hormon von äußerster Wichtigkeit Serotonin ist ein wichtiges Hormon, das in unserem Körper für Wohlbefinden sorgt. Wenn zu wenig Serotonin im Umlauf ist, werden wir schlecht gelaunt, depressiv und ängstlich. Serotonin ist...