Gesundheits Guide

Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

Ätherische Öle

Wellness und ätherische Öle Duftstoffe, wie sie in vielen Raumsprays und Parfums enthalten sind, sorgen für ein angenehmes Raumklima und für Wohlbefinden, leider werden die meisten von ihnen künstlich hergestellt. Eine gute Alternative dazu sind...

Schüssler Salze

Immer mehr Menschen verlassen sich bei Krankheiten auf die Schüssler-Salze, die durch ihre eindeutige Zuordnung zu vielen Beschwerdebildern viel einfacher zu handhaben sind als Mittel aus der Homöopathie, von denen es inzwischen an die 3000...

Yoga

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und ist eigentlich eine Lehre, die sowohl geistige als auch körperliche Übungen beinhaltet. In der westlichen Welt verstehen wir unter Yoga meist Körperübungen, diese nennt man Asanas. Durch die...

Anthroposophische Medizin

Die Anthroposophische Medizin sieht sich als Begleittherapie zur Schulmedizin. Dabei werden moderne Methoden zur Diagnostik und schulmedizinische Therapien mit Arzneimitteln, Gesprächstherapien und physikalischen Maßnahmen ergänzt. Sie dient der Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte und zur Anleitung der...

Meditation

Wenn man Bilder von Meditierenden sieht, sitzen diese meist im Schneidersitz auf dem Boden, ihre Unterarme liegen auf den Knien und der Daumen und Mittelfinger der Hände berühren sich. Der Meditierende hat ein leichtes Lächeln...

Schamanismus

Der Schamanismus gilt als der Ursprung der Verbindung zwischen Religion und Medizin. Die Schamanen, die allgemeinhin als „Medizinmann“ oder „Zauberer“ bezeichnet werden, tragen eine wichtige Funktion in einigen Kulturen. Durch ihre Fähigkeit, sich in tranceähnliche...

Ayurvedische Medizin

Die Ayurveda-Lehre ist ein komplexes Thema, wir beschäftigen uns hier nur mit einem Bereich, dem der ayurvedischen Medizin. Selbst diese ist ein Bereich, in den wir nur einen kleinen Einblick bekommen, da die Ayurveda-Lehre, die...

Diätenwahnsinn

„Alle Jahre wieder…“ und zwar Anfang des Jahres, wenn Weihnachtstage und Silvester mit all ihren Leckereien vorbei sind, und im April, bevor im Mai die Badesaison wieder beginnt, wollen alle wieder schlank sein. Und zwar...

Light Produkte

Light Produkte und ihre Folgen für die Gesundheit Immer größer wird in den Lebensmittelmärkten das Angebot von Produkten, auf denen kleine Wörtchen wie „light“, „fettarm“ oder „Diät“ den Verbrauchern suggerieren, beim Verzehr könne nebenher noch...

Für jedes Alter die richtige Ernährung

Essen und Trinken sind für jedes Lebewesen die Basis der Energiezufuhr. Deshalb sollten alle Lebensmittel und Getränke uns so viel wie möglich an Energie, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen liefern. Allerdings brauchen wir je nachdem wie...

Training im Fitnessstudio

Früher waren die Fitnessclubs oft dunkle Hinterzimmer oder Kellerräume, in denen muskelbepackte Männer stöhnend ihre enorm schweren Gewichte stemmten. Heutzutage nutzen sehr viele Menschen jeden Alters das große Angebot der Fitnessstudios, in denen nicht nur...

Fitness für Frauen

Der Antrieb, der Frauen ins Fitness-Studio treibt, ist meist nicht, das Ziel, immense Muskelberge aufzubauen, wie die männlichen Kollegen im Studio. Die meisten Frauen möchten einfach nur ein bisschen abnehmen, die Straffung einiger Problemzonen erreichen...

Wellness Urlaub

Seit ein paar Jahren immer mehr im Kommen und von den Kurztrip-Angeboten nicht mehr wegzudenken ist der „Wellness-Urlaub“ oder das „Wellness-Wochenende“, das meist Freundinnen zusammen buchen und genießen, um mal aus dem Alltag auszubrechen und...

Die richtige Sportausrüstung

Wer sich entschlossen hat, regelmäßig Sport zu treiben, hat einen wichtigen Schritt getan, um seine körperliche Gesundheit aufrecht zu erhalten. Damit die Ausübung des Sports nicht zur Qual wird, sollte man unbedingt darauf achten, sich...

Gesunde Trennkost

Schon viele Menschen haben mithilfe der Trennkost abgenommen, die der New Yorker Arzt Howard Hay entwickelt hatte. Als er an einer Nierenerkrankung litt, die als unheilbar eingestuft wurde, versuchte er durch Umstellung seiner Ernährung, eine...

Homöopathie

Naturheilverfahren werden immer beliebter, da viele Menschen nicht mehr mit chemischen Mitteln gegen ihre Leiden vorgehen wollen, weil diese unter anderem oft zu Nebenwirkungen führen. Viele Apotheken haben schon einen Bereich, in dem sie Produkte...

Alternative Medizin

Kein Patient möchte die Schulmedizin missen, die doch schon bei vielen Leiden helfen konnte. Doch im Laufe der letzten Jahrzehnte setzen immer mehr Menschen auch auf die alternative Medizin, deren Anwendung ebenso eine hohe Wirkungsrate...

Akupunktur

Der Begriff Akupunktur leitet sich aus den lateinischen Worten acus für Nadel und pungere für Stechen ab. Die Akupunktur ist ein Teilgebiet der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Diese alternative Heilmethode hat sich schon jahrhundertelang bewährt,...

Chinesische Medizin

Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus China kommt und sich seit über 200 Jahren ständig weiterentwickelt. Die Therapie-Verfahren, die dabei angewendet werden, nennt man auch die „Säulen“ der Traditionellen Chinesischen...