Quigong für Kinder
Beim Qigong kann der Zuschauer kaum etwas beobachten. Es scheint, die Praktizierenden verweilen einfach nur am selben Ort. Ab und zu verlagern sie ihr Gewicht. Die Bewegungen sind ruhig und fließend. Bereits die alten Chinesen...
Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Kinderernährung #2
Welche Lebensmittel sollten auf dem Speiseplan von Kindern und Jugendlichen stehen? Bei Kindern und Jugendlichen gibt es drei Grundsätze: Grundsatz I Reichlich: Trink reichlich energiefreie und -arme Getränke. Iss reichlich an Obst, Gemüse, Brot, Kartoffeln,...
Kinderernährung #1
Was ist das Besondere an den einzelnen Lebensmittelgruppen? Milchprodukte Für unsere Knochen und unsere Zähne sind Eiweiß und Calcium und weitere Mineralstoffe unverzichtbar. Am Tag sollten Kinder etwa 400 ml bis 450 ml an Milchprodukten...
Zu dünn oder zu dick?
Jugendliche und somit auch Kinder befinden sich im Wachstum. Bei jedem verläuft das anders, der eine wächst sehr schnell und sieht schlank/schlanker aus, der andere wächst eher langsamer und legt eher an Gewicht zu. In...
Flavonoide: Zuverlässiger Schutz vor ungünstigen Umwelteinflüssen
Flavonoide sind Bestandteil des täglichen Lebens vieler Menschen und das, obwohl kaum von ihnen gesprochen wird. Ständig ist Rede von der Bedeutung von Mineralstoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Dennoch fällt der Begriff Flavonoide kaum. Diese Substanzen...
Gonorrhoe in Österreich sehr häufig
Die weltweit bekannte Geschlechtskrankheit Gonorrhoe (Tripper) ist in Österreich meldepflichtig. Aus diesem Grund sind die Statistiken zu Gonorrhoe sehr aussagekräftig und gleichzeitig stimmen sie nachdenklich. Zu Beginn des neuen Jahrtausends wurden lediglich 400 Fälle mit...
Lycopin – der gesunde rote Farbstoff der Tomaten
Über Tomaten, Pizza, Pasta & Co. Lycopin (Leukopin) gilt als roter Farbstoff unter den sekundären Pflanzenstoffen. Zahlreiche Obst- und Gemüsesorten verdanken ihre Färbung diesem Carotinoid. Lycopin wurde 1873 entdeckt. Seine gesundheitsförderndes Potenzial wurde jedoch erst...
Geschlechtskrankheiten in Österreich: Vorbeugen, erkennen und behandeln
Ungeschützter Geschlechtsverkehr lässt die Zahl der Geschlechtskrankheiten in Österreich extrem ansteigen. Nachdem im Jahr 2011 erstmals wieder ein bedenkliches Rekordhoch bei Neuinfektionen der STI Krankheiten erreicht wurde, sind diese noch heute ebenso hoch, wie vor...
5 Tipps für erholsame Wellness Tage
Der perfekte Wellnesstag für zu Hause Die Menschheit befindet sich heutzutage in einer sehr schnelllebigen Zeit. Viel zu viel Arbeit und Stress ohne Ende sind Ihr ständiger Begleiter. Dies schadet nicht nur Ihrer Psyche immer...
Umgang mit Medien lernen
Smartphone, Facebook, WhatsApp, Instagram – der tägliche Begleiter der Jugend. Selbst Hirnforscher warnten schon vor digitaler Demenz, jedoch überwiegen die positiven Effekte. Man sieht sie überall – junge Menschen, die den Blick nach unten auf...
Gesundes Frühstück für Heranwachsende
„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ – jeder von uns kennt diesen Satz. Doch stimmt es wirklich, dass Kinder und Jugendliche in der Schule bessere Leistungen erbringen und ausgegelichener sind, wenn sie regelmäßig...
Kinder und Sonnenbrillen – Schutz für die Augen?
Kinder spielen mit Vorliebe in der freien Natur: Sand, Wiese, Wälder und Spielplätze gehören zu ihren Lieblingsorten. Ein Großteil der Eltern entscheidet sich zudem noch, die Sprösslinge mit einer adäquaten Kopfbedeckung als auch einer kindgerechten...
5 Tipps für richtige Durstlöscher im Büro
Viele Menschen haben Probleme, damit genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, daher benötigt er dieses dringend. Gerade im Sommer schwitzt der Körper, um nicht zu...
Der richtige Arbeitsplatz für Kinder und Jugendliche
Rückenschonende Arbeitshaltung und ausreichend Bewegungsangebote Ein korrekter Arbeitsplatz zum gesunden Arbeiten wird allzu oft in hiesigen Arbeitswelt Erwachsener erwähnt. Studien zeigen im Gegensatz dazu auf, dass der richtige Schreibtisch und Stuhl aber gerade bei Kindern...
Superfood Noni?
Seit Tausenden von Jahren ist die Nonifrucht, die aus dem karibischen Raum stammt, für ihre heilsame Wirkung bekannt. Die Einwohner der Karibik vertrauen auf die Noni und den dazugehörigen Saft. Bei uns in Österreich wird...
Superfood Mesquite
Mesquite (lateinisch Prosopis) ist ein interessanter Vitalstofflieferant, der aufgrund seines angenehmen karamellartigen Geschmacks zu diesen Namen gekommen ist. Mesquite wird zum Süßen und Würzen von Speisen verwendet und kommt vorwiegend im Mittelmeerraum oder in Teilen...
Superfood Afa – Alge
Die Afa-Alge wird auch als Grüne Spanalge bezeichnet, wird aber den Bakterien zugeordnet. Algen haben generell eine große Auswahl an Aminosäuren zu bieten, von denen acht Stück für den menschlichen Körper essenziell verwertbar sind. Bei...
5 Tipps für eine gesunde Ernährung
Rundum Wohlfühlen mit unseren Tipps Ein Großteil der Bevölkerung ernährt sich zunehmend schlechter. Nicht nur das seelische Gleichgewicht leidet darunter, sondern auch der Körper zeigt Symptome. Bluthockdruck, Diabetes und Fettsucht sind nur eine der wenigen...
Die Superfood Liste – Eine vollständige Übersicht
Superfoods sind Lebensmittel mit speziellen Eigenschaften, die sich sehr stark von normalen Nahrungsmitteln unterscheiden. Es ist recht schwierig als Verbraucher zu erkennen, welche Nahrungsmittel echte Superfoods sind aufgrund ihrer Zusammensetzung. Der Begriff Superfood wurde schon...
5 Tipps gegen Heißhunger
Kennen auch Sie dieses Problem? Gerade wenn Sie abnehmen möchten, werden Sie immer wieder von Heißhungerattacken übermannt. Es ist nur eine Frage der Zeit, wann Sie diesen nachgeben und Süßes essen. Damit Sie zukünftig von...
