Nackt schlafen – so gesund?
Schlafhemd – ja oder nein? In heißen Sommernächten ist es nicht anders auszuhalten, als ganz nackt zu schlafen. Immer wieder im Gespräch und in der Diskussion ist das Thema bekleidet oder unbekleidet schlafen – was...
Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Das Achtsamkeitstraining
Was ist das Achtsamkeitstraining? Seit einigen Jahren ist das Achtsamkeitstraining immer wieder im Gespräch und hat viele Menschen gefunden, die damit vor allem den Alltagsstress bewältigen möchten. Bei den Übungen im Achtsamkeitstraining geht es um...
E Zigaretten – der neue Trend
Wie gefährlich sind E-Zigaretten In aller Munde sind zur Zeit die E-Zigaretten, oder auch elektrische Zigarette genannt, die vor allem bei Jugendlichen ein Ersatz zur gefährlichen Zigarette darstellen sollen. Die E-Zigarette ist zwar nicht so...
Wir sitzen zu viel!
Wir sitzen den ganzen Tag Sitzen ist die Körperhaltung, die uns den ganzen Tag begleitet. Am Tisch beim Essen, auf dem Sofa, im Büro bei der Arbeit, in der Schule oder bei der Ausbildung, im...
Mandalas malen beruhigt und entspannt
Ein neuer Trend kommt aus den USA – Mandalas malen für Erwachsene. Mandalas malen kann eine angenehm beruhigende Wirkung haben und deswegen finden die Mandalas immer mehr Anhänger auch in Europa. Mit bunten Farbstiften werden...
Sportverletzungen
Sportlich und gesund, aber richtig Sport ist gesund – das ist allgemein bekannt. Die andere Seite ist aber, dass man auch Verletzungen und Überdehnungen von Bändern, Muskeln und Gelenken bekommen kann, von denen man sich...
Fit und gesund in jedem Alter
Sport und Bewegung sind sehr wichtig Es ist nichts Neues, dass Bewegung den Körper jung hält und fit macht. Auch ältere Menschen können mit Bewegung und Sport ihr Lebensgefühl erheblich steigern und gesund bleiben. Die...
Psychotherapie – immer erfolgreich?
Patient und Therapeut Nicht jede Psychotherapie ist erfolgreich, denn wenn das Verhältnis von Therapeut und Patient nicht stimmt, kann es passieren, dass man in der Therapiestunde nicht vorankommt. Probleme sollte man natürlich mit dem Therapeuten...
Ernährungsmethoden im Check – Teil 2
Die Mischkost Die ausgewogene Mischkost ist eine Ernährungsform, bei der man alle wichtigen Nährstoffe in einer moderaten und abwechslungsreichen Form zu sich nimmt. Hier stehen pflanzliche Nahrung, Vollkornprodukte, tierische Nahrung, Ballaststoffe, Eiweiß, Fett sowie Vitamine...
Superfood Matcha Tee
Der japanische Matcha Tee Matcha Tee hat einen guten Ruf und ist teuer. Viele Menschen schwören auf diesen Tee und kaufen sich das Getränk, das ganz im Trend liegt. Der Matcha Tee leuchtet in einer...
Ernährungsmethoden im Check Teil 1
Das große Ernährungsthema Die Themen über Ernährungsmethoden, Diäten, Vegan, Paläo und weizenfrei machen die Runde und enthalten auch viele Mythen. Keiner weiß noch was nun eigentlich gesund ist und wie er sich ernähren soll. Ist...
Die Smartphone Sucht
Handy checken wird zur Sucht Das Smartphone hat unsere Gehirne erobert und ist nicht mehr wegzudenken. Wir sind eine Gesellschaft von Süchtigen geworden, die sich steuern lassen mit einem kleinen Gerät. Die vielen Funktionen und...
Wespenstiche
Wespe und Co Wespe, Biene und Hornisse sind eigentlich ganz friedliebende Tiere und berühren den Lebensraum eines Menschen nur kaum. Die vielen Gerüchte und alten Volksweisheiten sind meist völliger Blödsinn und machen unnötig Panik. Wer...
Nierenschwäche
Die Nieren müssen ein Leben lang die Stoffwechselprodukte des Körpers filtern und erbringen Höchstleistungen. Je mehr Giftstoffe der Körper durch Umwelt, Nahrung und chemische Produkte in sich aufnimmt, umso haben die Nieren zu tun. In...
Zuschussregelung in Österreich
Kostenbeteiligung an Gesundheitskosten Das Gesundheitssystem in Österreich gilt als Bedürfnisorientierung, von den Kosten her fair angelegt, insbesondere was die Beteiligung an den Zahnbehandlungs- und Zahnersatzkosten angeht. In Österreich gibt es dabei genügend Ärzte und Spitäler...
Die Zuckerfalle
Wir essen zu viel Zucker Zucker ist in sehr vielen Produkten der Lebensmittelindustrie verarbeitet und macht uns das Leben süßer. Die Zuckermengen, die wir uns damit einverleiben übersteigen aber die für die Gesundheit noch erträgliche...
Gesunde Kinderernährung
So ernährt man Kinder gesund Vom ersten Lebenstag an ist es wichtig das Kind gesund zu ernähren. Die meisten Mütter in Österreich halten sich an die Stillempfehlungen der Österreichischen Stillkommission des Obersten Sanitätsrates. Diese besagt,...
Freizeitsport und Doping
Sport auf Abwegen Viele Menschen machen Sport in ihrer Freizeit und möchten sich fit und gesund halten. In vielen Sportarten wie Leichtathletik oder im Kraftsport gehen die Hobbysportler weit über das Maß, das zu einem...
L-Carnitin
Umgangssprachlich bezeichnet man das L-Carnitin einfach als „Carnitin“, bekannt ist es hauptsächlich bei Sportlern oder abnehmwilligen Menschen, da es die Leistung steigern soll und als Fatburner angepriesen wird. Bei Ausdauer- oder Konditionstraining oder in Verbindung...
Arzneimittelfälschungen
Das Geschäft mit gefälschten Arzneimitteln Auf dem Markt gibt es immer mehr Arzneimittelfälschungen, die bei den Patienten ernsthafte Schäden an der Gesundheit verursachen können. Unter den Arzneimittelfälschungen sind vor allem Potenzpillen, Schlankheitskapseln oder Schmerzmedikamente zu...
