Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Regelmäßige Bewegung stellt einen Schlüssel dar, seine Herzgesundheit zu erhalten, doch selbst nach einem Herzinfarkt ist Bewegung und sportliche Betätigung ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Belastungsintensität und Belastungsdauer müssen klar festgelegt und auch ab...
Neue Forschungsergebnisse der University of Queensland in Australien bestätigen, dass Schlafmangel sich auf unsere Gehirnaktivität auswirkt. Neben Leistungsschwächen und Konzentrationsschwierigkeiten konnte auch eine Verbindung zwischen Alzheimer und Schlafmangel nachgewiesen werden. Obwohl es sich beim Schlafen...
Vitamin D (Cholecalciferol) ist ein Vitamin, das bei Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird, daher kommt auch die umgangssprachliche Bezeichnung Sonnenvitamin. Unser Körper produziert den größten Teil des Bedarfs an Vitamin D selbst, doch oftmals...
Osteoporose ist eine Knochenerkrankung des Skeletts. Masse und Festigkeit der Knochen sind vermindert, ihre Brüchigkeit ist erhöht. In Österreich leiden etwa 700.000 Menschen an Osteoporose, doch nur 25% wissen von ihrer Erkrankung. Weltweit zählt Osteoporose...
Extrakte aus Heil- und Gewürzpflanzen stehen bei der Entwicklung neuer Pharmazeutika hoch im Kurs. Besonders bei Depressionen kommen vermehrt alternative Behandlungsansätze aus der Pflanzenforschung. Immerhin sind in den Pflanzen dieser Welt unzählige Substanzen verborgen, von...
Immer am Limit, 120 Prozent statt „nur“ 100 Prozent geben – egal, ob im Alltag oder im Beruf: Die moderne Leistungs- und Turbogesellschaft steht unter Strom. Jeder Fünfte leidet mittlerweile unter gesundheitlichen Folgen dieses Dauerstresses,...
Unsere Leber ist als „Kläranlage“ unseres Körpers für die Filterung von Schadstoffen und die Verstoffwechslung von Nahrungsbestandteilen zuständig. Sie ist das größte Stoffwechselorgan unseres Körpers und gerade in Herbst und Winter besonders gefordert. Schlafstörungen, Kopfschmerzen,...
Jedes Jahr aufs Neue holt sie uns in Windeseile ein: die Übergangszeit. Genießt man an einem Tag noch das freie Gefühl, leicht bekleidet die Natur und ihre blühenden Schönheiten zu erkunden, stellt man schon am...
Interview mit dem Rheumaexperten Univ. Prof. Dr. Josef Smolen, Univ. Prof. Kurt Redlich, Priv. Doz. Dr. Daniel Aletaha, dem Rheumatologen Univ. Prof. Dr. Clemens Scheinecker OA Dr. Christoph Porpaczy und der Polyarthritis-Patientin Renate Reicher über...
Aminosäuren sind wichtige Nahrungsbestandteile und für viele Funktionen im menschlichen Organismus entscheidend – etwa dem Muskelaufbau. Acht Aminosäuren sind essentiell und müssen zwingend mit der Nahrung aufgenommen werden. Zusätzlich gibt es nicht-essentielle Aminosäuren (z.B. Glutamin),...
Sprossen ganz einfach selber ziehen Die kleinen Kraftpakete, die schon auf Omas Küchenfenster prächtig sprossen, sind zwar keine neue Errungenschaft mehr, trotzdem liegt Sprouting wieder voll im Trend. Und das zu gutem Recht. Die kleinen...
Der Begriff Arthrose bezeichnet eine degenerative Gelenkerkrankung, also eine Gelenkabnutzung, die hauptsächlich durch einen Abbau des Gelenksknorpels gekennzeichnet ist. Schmerzen und Schwellungen bei den Gelenken, ein Steifigkeitsgefühl sowie eingeschränkte Mobilität können Anzeichen einer Arthrose sein....
Die altersbedingte Stoffwechselerkrankung, bei der die körpereigene Insulinproduktion nicht mehr aureicht, wird medizinisch als Diabetes Typ 2 bezeichnet. Die Primarärztin der Inneren Medizin 1 im Landeskrankenhaus Hochzirl in Tirol, Universitätsprofessorin Dr. Monika Lechleitner, ist Spezialistin...
Darmkrebs kann schon vor seinem Entstehen verhindert werden. Ein neuer Bluttest gibt Auskunft, ob generell ein Risiko für Darmkrebs besteht. So kann man Menschen bereits viele Jahre vor der ersten Koloskopie auf ein mögliches Darmkrebsrisiko...
Laut WHO ist die Überernährung in westlichen Industrieländern die häufigste Form der Fehlernährung. An der Uniklinik Graz wurde mit Ärzten und Ernährungsexperten vor einiger Zeit ein Adipositas-Therapieprogramm entwickelt, das über ein Ärztenetzwerk mit über 200...
Ein Allheilmittel gegen das Schnarchen gibt es nicht, aber immer häufiger findet die Medizin Wege aus dem überlauten Schlafdilemma. 90 bis 95 Dezibel können beim Schnarchen erreicht werden. Dies ist vergleichbar mit einem Presslufthammer oder...
Eine erfrischende Dusche zum Wachwerden – das zählt für viele zur festen Morgenroutine. Das Wasser belebt die Haut, bringt den Kreislauf in Schwung und gibt Kraft für den Tag! Dabei ist die Dusche nicht immer...
Chaga ist ein Pilz, der in der deutschen Zuordnung zur Gattung der Schillerporlinge gehört. Eigentlich ist der Pilz Chaga nicht für den Verzehr geeignet, gehört aber zu den sehr begehrten Pilzen, die medizinisch eingesetzt werden....
Talentierte Königin der Gewürze Die Kurkuma Pflanze stammt aus Südostasien. Wir kennen vor allem die Kurkuma Pflanze und das Kurkumagewürz, auch Curcuma Longa genannt, welches zu den Ingwergewächsen gehört und zu einem großen Teil in...
Aus dem Hebräischen abgeleitet bedeutet Krav Maga Kontaktkampf. Dieser Beitrag verrät Details zu dem modernen Selbstverteidigungssystem aus Isreal. Heute kann Krav Maga weltweit erlernt werden. Dabei richten sich alle Angebote ähnlich wie die Krav Maga Workshops...
