Gesundheits Guide

Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

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Schlemmen Sie sich fit

Für Wohlbefinden, Belastbarkeit und Vitalität sind die richtigen Nährstoffe von grundlegender Bedeutung. Vor allem Eiweißbausteine, die sogenannten Aminosäuren, sind für die Energiegewinnung, Regeneration und Leistungsfähigkeit überaus wichtig. Eine bewusste Ernährung bedeutet, dass sich der Gourmet...

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Wie wichtig ist Kalzium?

Kalzium (oder Calcium) ist einer der wichtigsten Stoffe, den unser Körper zum Aufbau von Knochen und Zähnen braucht, zudem ist er nötig für die Funktion der Muskeln, für die Blutgerinnung, für die Erregbarkeitssteuerung von Muskeln...

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Rhabarber – gesund oder giftig?

Jedes Jahr zur Rhabarber-Zeit stellt sich wieder die Frage, ob der Genuss der rot-grünen Stangen giftig sein kann. Grundsätzlich ist der Rhabarber ein gesundes Nahrungsmittel, jedoch enthält er Oxalsäure, die in hohen Mengen Vergiftungserscheinungen auslösen...

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Tipps zum Abnehmen

Der Sommer naht und die Bikinifigur ist noch lange nicht in Sicht – jetzt müssen dringen Tipps zum Abnehmen her, die dabei helfen, das Idealgewicht endlich zu erreichen. Doch halt! Mit dem Erreichen des Wunschgewichts...

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Gesunde Snacks für Fitnessfreaks

Sportler schwören auf Fitness-Riegel, die je nach Inhaltsstoffen als Energielieferant vor oder nach dem Training verzehrt werden. Doch nicht alle Riegel, auf denen Sport drauf steht, sind so gesund, wie der Hersteller einem weißmachen möchte....

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Wie kann ich die Libido steigern?

Der Verlust der Lust ist nichts außergewöhnliches, und das hat nicht nur mit dem Älterwerden zu tun. Immer häufiger haben auch jüngere Menschen eine Phase, in der ihnen die Libido etwas abhandengekommen zu sein scheint,...

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Thema im Sommer – Lebensmittelvergiftung

Der landläufige Begriff „Lebensmittelvergiftung“ bezeichnet normalerweise eine Infektion durch Krankheitserreger, die über die Nahrung zugeführt werden. Im Sommer kommen Lebensmittelvergiftungen häufiger vor, da sich die Keime aufgrund der wärmeren Temperaturen besser und schneller ausbreiten können....

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Therapien bei Mukoviszidose

Bei Mukoviszidose handelt es sich um einen Gendefekt. Die Krankheit ist nicht heilbar, aber im Laufe der letzten Jahre wurden die Therapiemöglichkeiten so verfeinert und entwickelt, dass die Lebenserwartung von Mukoviszidose-Kranken durch gute und konsequente...

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Ozon- Sauerstoff Therapie

Jeder weiß, dass Menschen und Tiere Sauerstoff zum Atmen brauchen, um zu überleben. Die chemische Formel für Sauerstoff ist O2, dabei handelt es sich um die Gasform. Fügt man ein weiteres Sauerstoffmolekül dazu, wird daraus...

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Schlafmangel

Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten eventuelle Schlafprobleme zu beheben, sofern die Ursache bekannt ist. Bekommt der Betroffene jedoch seine Schlafstörungen trotz einer Verhaltensänderung oder auch trotz rezeptfreier Medikamente nicht allein behoben, dann sollte er zwingend...

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Die 8 gesündesten Nahrungsmittel

Gesunde Lebensmittel gibt es viele, sie sind meist in der Gruppe Obst und Gemüse zu finden, da diese voller Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stecken. Genau diese braucht unser Organismus, um alle Stoffwechselvorgänge durchzuführen, die Zellen...

Mariendistel

Mariendistel als Krebsvorsorge

Die Mariendistel wird normalerweise eingesetzt, um die Leber zu schützen, zu aktivieren und zu unterstützen. Sie gilt als eines der wenigen effektiven Mittel bei einer Vergiftung durch den Knollenblätterpilz und auch zur Unterstützung bei Leberzirrhose,...

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Stoffwechsel anregen und schneller abnehmen

Unser Stoffwechsel wandelt die aufgenommene Nahrung so um, dass sie vom Körper verwertet werden kann. So erhalten die Zellen was sie brauchen. Nur so wird die optimale Funktion der Zellen gewährleistet. Die unverwertbaren Bestandteile, die...

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Wärmekabine mit Infrarotlicht

Wärme wird für vielerlei Beschwerden oder Erkrankungen als angenehm und schmerzlindernd empfunden. Es zählt zu den ältesten Hilfsmitteln der Naturheilkunde und zusätzlich wirkt es sich auch auf das Gemüt aus, denn eine Portion Wärme tanken,...

Akupunkturpflaster

Akupunkturpflaster versprechen sanfte Heilung

Durch das Anbringen von Akupunkturpflastern auf der Haut, können Beschwerden und Schmerzen auf sanfte Weise und ohne das Einnehmen von Medikamenten gelindert werden. Laut der Akupunktur-Lehre treten Schmerzen dann auf, wenn der Energiefluss im Körper...

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Entspannung für Seele und Körper Teil 3

Teil 3 Mentale Entspannungstechniken Neben den vielen Möglichkeiten, die der körperlichen Entspannung dienen, gibt es auch etliche Methoden, die auf der mentalen Ebene dafür sorgen, dass Ruhe und Entspannung sich in Körper, Geist und Seele...

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Omega 3 Fettsäuren

Oft vernachlässigt und doch so wichtig Die meisten Menschen legen viel Wert auf einen gesunden Lebensstil, besonders die Ernährungsaufklärung hat in letzten Jahren zugenommen. Das Bewusstsein sich gesund zu ernähren ist vorhanden und so wird...

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Kinesio Tapes – heilende Wirkung

Bunte Pflaster an Armen, Beinen, Schultern oder Rücken sieht man immer häufiger in verschiedenen sportlichen Bereichen. So selten sie am Anfang waren, so häufig sieht man sie inzwischen bei fast jeder Sportveranstaltung. Und nicht nur...

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Entspannung für Seele und Körper Teil 2

Entspannungstechniken für den Körper Wem bewusst ist, dass körperlicher Stress durch einige bestimmte Entspannungstechniken gelindert oder sogar verhindert werden kann, der ist sicher froh, wenn er ein paar der Techniken parat hat, die ihm dabei...

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Schnell am Bauch abnehmen

Wer würde nicht gern, die vielleicht schon über den Gürtel hängende Wampe, gegen den ultimativen Waschbrettbauch eintauschen. Schnell sollte es natürlich gehen und möglichst ohne großen Aufwand. Das klingt natürlich super, ist aber reines Wunschdenken. Auch...