Der Gesundheits Guide aus Österreich

Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

Eingewachsene Nägel, Hühneraugen und Co. – was tun, wenn die Fußgesundheit leidet?

Hühneraugen & Co. – was tun, wenn die Fußgesundheit leidet?

Ihre Füße sind tagtäglich einer großen Belastung ausgesetzt. Das gilt vor allem dann, wenn Sie auch sportlich aktiv sind oder die meiste Zeit im Job stehend und gehend verbringen.

Fitness

Die richtige Vorbereitung auf die Sommer-Sportsaison

In der warmen Jahreszeit motiviert das schöne Wetter viele Hobbysportler zu sportlichen Höchstleistungen. Doch gerade im Sommer ist es wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Gesundheit zu schützen und optimale Leistungen zu erzielen.

Superfood

Super-Schmäh Superfood

Schlank, fit und vor allem gesund sollen sie machen, die sogenannten „Superfoods“. Und je exotischer, desto besser sollen sie sein. Wirklich?

Ratgeber

Trotz Zeitumstellung die innere Ruhe bewahren

Die Zeitumstellung ist einer der häufigsten Gründe für eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, dem so genannten zirkadianen Rhythmus.

Krankheiten

FSME-Erkrankung: Vorsicht vor dem Zeckenstich

Mehr Zeckenjahre wegen des Klimawandels: was Sie über die von Zecken übertragenen Krankheiten FSME und Borreliose wissen sollten.

Krankheiten

Endometriose

Wer an Endometriose leidet, sollte am besten auf allen Ebenen behandelt werden, um eine erfolgreiche Heilung, die auch langfristig anhält zu bewirken. Das bedeutet Körper, Geist und Seele werden in die naturheilkundliche Therapie miteinbezogen, zu...

Ratgeber

10 Tipps für einen fröhlichen Herbst – trotz Dunkelheit und Kälte

Gegen den Herbstblues: Mit diesen 10 praktischen Tipps bleibt die Laune auch an dunklen Tagen fröhlich und entspannt.

Ratgeber

Adipositas – was man gegen krankhaftes Übergewicht tun kann

Laut WHO ist die Überernährung in westlichen Industrieländern die häufigste Form der Fehlernährung. An der Uniklinik Graz wurde mit Ärzten und Ernährungsexperten vor einiger Zeit ein Adipositas-Therapieprogramm entwickelt, das über ein Ärztenetzwerk mit über 200...

Essig, Soda, Zitronensäure, Natron und Kernseife für den Abwasch, den Abfluss, die Toilette, die Waschmaschine und zum Entkalken. Auch wenn uns Werbung und übervolle Putzmittelregale in Supermärkten einreden wollen, dass es ohne Chemie nicht geht - natürlich hatten auch schon unsere Urgroßmutter Tricks, wie sie ihren Haushalt in Schuss hielten. Wir haben für Sie recherchiert. Mit einfachen Hausmitteln kann man fast alle industriellen Reinigungsmittel ersetzen und tut sich und der Umwelt Gutes. Erstens erspart man der Natur chemische Abwässer und Plastikmüll, und zweitens schont man den eigenen Geldbeutel und spart zudem auch noch Platz. Denn auch wenn uns die Werbeindustrie glauben machen will, dass man für jeden Wohnungsbereich und jede Fleckenart ein eigens Putzmittel braucht — in Wahrheit reichen ganz wenige Grundstoffe aus, um Hausmittel herzustellen und seine Wohnung in Schuss zu halten. Umwelt schonen und Geld sparen Wir haben für Sie recherchiert und verschiedene Verfahren und Methoden zusammengetragen, wie Sie Ihre wichtigsten Putzmittel selbst herstellen können. Die wichtigsten Rohstoffe zur Herstellung von universell einsetzbaren Hausmitteln sind Essig, Natron, Soda und Zitronensäure. Diese Rohstoffe sind bei weitem nicht so aggressiv wie das Putzmittel aus dem Regal und biologisch abbaubar. Zudem sind sie viel ergiebiger als industriell gefertigte Reiniger mit chemischen Inhaltsstoffen. Ein Beispiel: Industriell hergestellte Abflussreiniger kosten im Schnitt ca. 1,60 EUR pro Liter. Pro verstopftem Rohr braucht man mindestens eine halbe Flasche, also enstehen Kosten von 0,80 EUR. Wenn man sich seinen Rohrreiniger aus Soda und Essig selbst herstellt, kommt man auf Kosten von nur rund einem Viertel, als 0,20 EUR pro Anwendung! (Soda und Essig bekommt man für jeweils rund 1 EUR pro 500 Gramm bzw. pro Liter) Universalputzmittel Man braucht genau vier Ingredienzien und wenn man für alles gewappnet sein will, fünf - mehr ist es nicht. Essig Kernseife Natron Soda Zitronensäure Sodakann als Putz-, Spül- und Waschmittel verwendet werden. Doch Soda ist ein Allzweck Hausmittel und kann mehr, als Flecken entfernen. Soda putzt auch verstopfte Abflüsse durch, es reinigt Backöfen reinigen mit Soda werden sogar Fliesenfugen wieder weiß. Soda ist ein echter Alleskönner und nicht umsonst eines der ältesten und beliebtesten Hausmittel. Kernseife wird veraltet auch Natronseife genannt. Im Vergleich zu normaler Seife ist Kernseife in der Regel frei von überschüssigem Fett und Zusatzstoffen. Sie enthält auch keine Duft- oder Farbstoffe. Neben ihren Einsatz im Beautybereich (vor allem für Allergiker) werden auch ihre flecklösenen Eigenschaften als Putz- oder Waschmittel geschätzt. Man kann Waschpulver oder flüssiges Waschmittel mit Kernseife herstellen, oder sein Geschirr spülen oder gleich die ganze Küche putzen: Putzwasser mit Kernseife reinigt hartnäckige Verschmutzungen auf Herdplatten und Edelstahloberflächen wi ekaum ein anderes industrielles Putzmittel. Auch Essig ist ein Hausmittel mit unzähligen Anwendungsmöglichkeite. Aus naheliegenden Gründen sollte man weißen, destillierten Essig benutzen. Besonders fasziniert haben uns die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Essig beim Wäsche waschen. Essig für die Wäschepflege Die absoluten Toptricks zur Vorbehandlung der Wäsche mit Essig: Farbkräftigung: wer die Farben seiner Wäsche wieder zum Strahlen bringen möchte, sollte seine Buntwäsche vor dem Waschen in heißes Wasser, dem eine halbe Tasse Essig zugefügt wurde, einweichen. Fleckentfernung: Hartnäckige Flecken vor dem Waschen mit Essig besprühen und 10 Minuten einwirken lassen. Verfärbungen vorbeugen: neue oder frisch gefärbte Kleidung vor dem ersten Waschen in einer Wasser-Essig Mischung (ein Teil Essig, zwei Teile warmes, möglichst weiches Wasser) circa 30 Minuten einweichen. Auch Katzenhaare, Haare von anderen Haustieren oder hartnäckige Fusseln lassen sich mit Essig gut entfernen. Der Grund dafür: Essig löst deren statische Aufladung. Das bewirkt, dass sie weniger an der Wäsche haften und beim Waschen leichter abgehen. Etwa eine halbe Tasse Essig ersetzt zudem auch Weichspüler, weil Essig Kalkrückstände entfernt. Bei großen und schweren Textilien, wie Bettwäsche, Vorhänge oder Handtüchern, empfehlen wir etwas mehr - etwa eine ganze Tasse - in das Weichspülfach der Maschine zu geben. Das macht zudem nicht nur die Wäsche weich sondern entfernt auch Kalkreste aus der Waschmaschinentrommel und beugt Verkalkungen vor. Apropos entkalken ... Tricks für ein sauberes Klo Die kalklösende Wirkung von Essig kann man sich auch am stillen Örtchen zunutze machen. Ein einfacher Essigreiniger regelmäßig angewendet kann das Klo dauerhaft zum Strahlen bringen. Darüber hinaus hilft Essig auch gegen Urinstein. Wir empfehlen als altbewährtes Hausmittel eine Mischung aus Natron oder Backpulver und Essig: Zunächst ein bis zwei Tassen Tafelessig in der Kloschüssel verteilen, dann zwei bis drei Esslöffel Natron (oder Backpulver) darauf streuen und mit der Klobürste in der Muschel verteilen. Anschließend ca. eine Viertelstunde einwirken lassen bevor man nochmal kräftig nachschrubbt. Gegen hartnäckige Kalkablagerungen in der Toilette hilft eine Mischung aus Essigessenz und Zitronensäure: einfach einige Stunden einwirken lassen. Damit es aber erst gar nicht zu hartnäckigen Ablagerungen kommt, empfehlen wir schlichtweg regelmäßigen Bürsteneinsatz - am besten die Holzvariante mit Naturborsten auch am oberen Rand, damit sich auch die schwer zugänglichen Stellen unter dem Toilettenrand leicht erreichen lassen. So beugt man am besten Verschmutzungen aller Art mit wenigen Handgriffen vor. Darüberhinaus empfehlen wir für die regelmäßige Toilettenpflege einen selbst hergestellten Reiniger. Ein Teelöffel Zitronensäure und drei Teelöffel Natron mischen, direkt aufstreuen, aufschäumen und einige Minuten einwirken lassen, gegebenenfalls mit der Bürste nachbürsten und nachspülen. Last nur not least noch zu einer ganz anderen Entkalkungsmöglichkeit: Essig und Zitronensäure eignen sich auch zum Entkalken von Kaffeemaschinen oder Bügeleisen. Einfach natürlich Klingt einfach - ist einfach! Wer sich trotzdem die Herstellung seiner eigenen biologisch abbaubaren Putzmittel nicht zutraut oder einfach keine Lust auf die Herstellung von Hausmitteln hat, auch gut: Gott sei Dank gibt es mittlerweile in allen Super- und Drogeriemärkten ein großes Angebot auch an umweltfreundlichen Putzmitteln auf natürlicher Basis. Wenn Sie beim Kauf auch noch auf Glas- oder andere rcyclebare Verpackungen achten, dann haben Sie einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zur Erhaltung unseres Planeten geleistet. Denn all die Kleinigkeiten, und mögen sie noch so unwichtig erscheinen, sind Teil des großen Ganzen und jeder und jede kann seinen eigenen kleinen Beitrag zum Scvhutz unserer Erde leisten! ----------------- Quellen: ¹ Natron - Allzweckmittel für Gesundheit, Haushalt und Garten ² Umweltberatung - "Oh Schreck, ein Fleck ..." Linktipps - Krebserregende Stoffe im Haushalt und der Umwelt - Die 5 wichtigsten Fakten über Mikroplastik - Allergien - Gesundheitsschädigende Reiniger

Ratgeber

Im Hochsommer besonders auf Küchenhygiene achten

Vor allem im Sommer sollte man auf eine gute Küchenhygiene achten, um Schimmel und unliebsame Mitbewohner zu vermeiden. Das beugt auch Lebensmittelverschwendung vor und spart Geld.

So ernährt sich Österreich - Foodtrends und Essgewohnheiten

Ernährung

So ernährt sich Österreich – aktuelle Foodtrends und Essgewohnheiten

Unsere Ernährung ist so vielfältig wie wir Menschen selbst. Wir haben uns die unterschiedlichen Ernährungsweisen und Essgewohnheiten der Österreicher angesehen und die wichtigsten Informationen zu neuen Food Trends aufbereitet.

5 Tipps

Besser Duschen – 5 Tipps für mehr Duschvergnügen

Eine erfrischende Dusche zum Wachwerden – das zählt für viele zur festen Morgenroutine. Das Wasser belebt die Haut, bringt den Kreislauf in Schwung und gibt Kraft für den Tag! Dabei ist die Dusche nicht immer...

Ernährung

Sommersalate – warum wir sie lieben

Frische Sommersalate, egal ob mit Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan sind ideale Sattmacher an heißen Tagen. Hier die besten Tipps.

Interessantes

CBD-Öl: Was ist dran am Trendprodukt?

Wer hat Anspruch auf medizinisches Cannabis? Welche Voraussetzungen gilt es beim Verschreiben zu beachten? Gibt es eine Kostenübernahme?

AAA / Krankheiten

HPV bei Männern

HPV (Humanes Papillomavirus) ist eine sexuell übertragbare Infektion, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Eine Impfung hilft.

Kreuzallergien: akutes Belastungspotenzial im Frühling

Interessantes

Kreuzallergien: Belastungspotenzial durch Pollen und Lebensmittel

Wenn Pollen und Lebensmittel – vor allem im Frühling – übers Kreuz kommen und Allergiker belasten, dann können Verarbeitung und saisonale Auswahl von Lebensmitteln helfen.

Interessantes

Warum gesunder Schlaf so wichtig für unseren Körper ist

Gesunder Schlaf ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, sowohl für für eine optimale körperliche als auch geistige Gesundheit.

Krankheiten

5 Fragen zu Grauer Star-Operation

Wie wird der Graue Star behandelt? Wann sollte der Graue Star operiert werden? Wie muß man sich auf die Operation vorbereiten? Hier die Antworten.

Interessantes

Fördert übertriebene Hygiene Antibiotikaresistenzen?

Weniger Hygiene? Beim Versuch Antibiotikaresistenzen in Krankenhäusern einzudämmen, kommen Grazer Forscher genau zu dieser überraschenden Schlussfolgerung.

Ratgeber

Ergonomie am Arbeitsplatz

Sitzende Haltung ist die Hauptursache für Rückenprobleme im Arbeitsalltag. Hier unser kompakter Ratgeber für Ergonomie am Arbeitsplatz.

Interessantes

Verordnung von medizinischem Cannabis

In Österreich ist es Haus- und Fachärzten erlaubt, Cannabisblüten und -extrakte sowie Arzneimittel mit den Wirkstoffen Dronabinol und Nabilon auf Rezept zu verordnen. Diese Lockerungen der Verschreibungsfähigkeit traten im Jahr 2015 in Kraft.