Die Zitrone
Die Zitrone hat aufgrund ihrer Inhaltsstoffe viele Eigenschaften, die dem Körper bzw. der Gesundheit zugutekommen. Nur ein Glas Wasser mit Zitrone am Tag deckt nicht nur den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C, sondern kann auch als Hausmittel für vielerlei Beschwerden eine Erste Hilfe Maßnahme sein oder aufkommende Beschwerden schon bei den ersten Anzeichen bekämpfen. Unsere Vorfahren wussten um die hilfreichen Eigenschaften der Zitrone und setzten sie früher gern und häufig ein.
Die Zitrone – Schon in der Antike bekannt
Die Zitrone war wegen ihres erfrischenden Geschmackes schon immer eine beliebte Zutat für verschiedene Speisen und Getränke. Doch sie fand auch als therapeutisches Mittel für viele Beschwerden Verwendung. Schon in der Antike wurden die Zitrone und ihre gesundheitsfördernden. Jahrhundert Eigenschaften geschätzt und die Seefahrer im 17 Jahrhundert brauchten die Zitrone aufgrund ihres hohen Vitamin C Gehaltes, um nicht an Skorbut zu erkranken. Skorbut ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Körper 2 bis 4 Monate lang kein Vitamin C durch die Nahrung bekommt. Unser Körper braucht Vitamin C ganz dringend für verschiedene Funktionen und Stoffwechselvorgänge. Zudem hilft Vitamin C, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten und ihn zu reinigen.
Die wichtigen Eigenschaften der Zitrone
Die Zitrone hat positive Eigenschaften für bestimmte körperliche Beschwerden und kann Organe in ihrer Funktion unterstützen, hierzu gehören
Das Herz-Kreislauf-System wird durch Zitronensaft unterstützt, dadurch lindern sich Beschwerden durch Bluthochdruck und bei Arteriosklerose. Da die Zitrone bei der Fettausscheidung hilft, kann das Blut besser zirkulieren und die Giftstoffe aus dem Körper werden aufgelöst und ausgeschieden.
Den Organen Leber, Galle und Darm, welche für die Verdauung und den Fettstoffwechsel verantwortlich sind, hilft die Zitrone durch eine Aktivierung der Produktion von Gallenflüssigkeit, wodurch Fett im Körper besser und schneller verstoffwechselt wird. Menschen mit einer Funktionsschwäche dieser Organe können diese durch regelmäßigen Genuss von Zitronensaft in ihrer Arbeit unterstützen und schützen.
Beschwerden von Mandeln und Atemwegen, die vor allem bei Erkältungskrankheiten betroffen sind, können durch die antiseptische Wirkung des Vitamin Cs aus der Zitrone gelindert werden. In Kombination mit Honig, der antibakterielle Eigenschaften hat, ist ein warmes Glas Wasser mit Zitrone ein bewährtes Mittel.
Das Immunsystem kann durch tägliche Einnahme von Zitronensaft unterstützt werden, da in der Zitrone außer Vitamin C noch Vitamin B und E sowie die Mineralien Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor enthalten sind, welche zusammen die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen können.
Auch Beschwerden bei Rheuma und Gicht können durch den Einsatz von Zitronensaft gelindert werden, da die Zitronensäure die Unreinheiten und Kristalle im Körper auflöst.
Auch als Hausmittel gut geeignet
Bei Durchfallerkrankungen hilft ein Getränk aus dem Saft von 3 Zitronen, ein wenig Zucker und einer Prise Salz, gelöst in einem halben Liter Wasser. Dadurch kann man dem Körper die Stoffe, die er bei Durchfall verliert, wieder zuführen.
Zur Behandlung eines erhöhten Blutdrucks kann eine frisch gepresste Zitrone jeden Morgen helfen, den Blutdruck zu regulieren und den Organismus zu reinigen.
Entzündungen im Mund- und Halsbereich können durch die antibakteriellen Eigenschaften der Zitrone gelindert werden und gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt. Deshalb gehört die Behandlung mit Zitronen zu jeder Therapie von Erkältungskrankheiten obligatorisch dazu. Bei Husten und Heiserkeit wird der Saft einer Zitrone in heißem Wasser gelöst und ein Esslöffel Honig dazu gemischt. Schluckweises Trinken zweimal täglich bekämpft die Beschwerden auf natürliche Weise.
Um besser und schneller ein- und durchzuschlafen, sowie die Nerven etwas zu beruhigen, kann abends ein Tee aus 3 Zitronenblüten helfen, die man mit kochendem Wasser übergießt und ein paar Minuten ziehen lässt. Wird der Tee mit Zitronenblättern zubereitet, kann er bei Beschwerden des Verdauungstraktes Linderung bringen.
Auch beim Abnehmen können Zitronen hilfreich sein. Ein Becher fettarmer Joghurt wird mit dem Saft einer ganzen Zitrone und einer Scheibe Ananas im Mixer verrührt, um zum Frühstück einen Shake daraus herzustellen. Dieser sättigende Shake bringt Energie bis zum Mittagessen.
Jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit Zitronensaft zu trinken, unterstützt das Immunsystem nachhaltig und bewahrt den Körper vor Krankheiten.
