Welche Arten von Wellness gibt es?

Wer „Wellness“ hört, denkt sofort an wohltuende Massagen, Wasseranwendungen und Aromaöle, ganz einfach daran, die Seele baumeln und es sich gutgehen zu lassen. Dahinter stehen Begriffe wie körperliches oder mentales Wohlbefinden, aber auch Freude, Spaß und Lachen. Abgeleitet wurde das Wort „Wellness“ vermutlich aus den beiden Wörtern „wellbeing“ und „fitness“ oder auch „wellbeing“ und „happiness“.

Auf jeden Fall hat sich das Wort „Wellness“ fast schon zu einem magischen Wort entwickelt, hinter dem auch einige Erwartungen stehen.

Wellness hat viel mit Gesundheit zu tun, weshalb es auch häufig in den Bereichen Gesundheit, Kosmetik, Ernährung, Ayurveda, Genussmittel, Lebensmittel, Massage und Wasser zu finden ist.

Massage

Eines der Hauptthemen im Wellness-Bereich sind Massagen. Darunter fallen einige verschiedene Sparten, die je nach Bedarf oder Laune ausgesucht werden. Viele Kulturkreise nutzen Massagen schon immer zur Entspannung oder auch zur Linderung bzw. Heilung verschiedenster Beschwerden auf körperlicher oder auch mentaler Ebene. Aus traditionellen Massagetechniken haben sich dabei im Laufe der Jahre einige Variationen ausgebildet. Dabei wird in Ganzkörper- oder Teilkörper-Massage unterschieden, welche jedoch oft miteinander kombiniert werden. Verschiedene Massage-Sparten ergeben sich daraus, dass es unterschiedliche Techniken oder Hilfsmittel gibt, die angewendet werden.

Massagearten

-Bei der Aroma-Massage, die ihren Ursprung in der chinesischen Medizin hat, baut man darauf, dass heilende Kräuter sich positiv auf den Energiefluss des Menschen auswirken und ihn wieder harmonisieren

-Die Ayurveda-Massage hat ihren Ursprung in der ayurvedischen Heilkunst aus Indien, welche schon 5000 Jahre praktiziert wird. Hierzu gehört eine ganze Reihe verschiedener Massagetechniken, die jedoch meist mit Öl durchgeführt werden. Das Öl ist dabei angenehm warm und beinhaltet zudem verschiedene Kräuterextrakte.

-Hot Stone Massage wird sowohl in Amerika, als auch im asiatischen oder pazifischen Raum traditionell schon seit Jahrhunderten angewendet. Dabei werden „heiße Steine“ aus Lavagestein verwendet, um zum Beispiel Verspannungen zu lösen.

-Eine besondere Art der Massage ist die Fußreflexzonenmassage, bei der bestimmte Zonen am Fuß eine jeweilige Zuordnung zu den Organen haben. Durch das Massieren der zugeordneten Zonen kann der Energiefluss im jeweiligen Organ wieder aktiviert werden.

Wellness im Beauty-Bereich

Zum Beauty-Wellness-Bereich gehört alles, was der Verschönerung von Frauen oder Männern dient. Beauty wird dabei gleichgesetzt mit Wellness, da man sich „wohl“ fühlt, wenn man sich „schön“ fühlt. Deshalb sind Kosmetik und Frisuren, sowie schöne Nägel und Düfte genauso Teil der Beauty-Wellness wie gesunde Ernährung.

Wasser und Wellness

In die Sauna zu gehen, ein Thermalbad zu besuchen oder auch Körperpackungen wie Fango oder Moorbäder zu genießen, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, gehört ebenso ganz selbstverständlich zum Thema Wellness, wie es landläufig bekannt ist.

Medical Wellness

Beim medical wellness handelt es sich nicht um eine bestimmte Art von Wellness-Behandlung, sondern vielmehr um eine Lebensweise, die stark gesundheitlich ausgerichtet ist, um die Selbstverantwortung jedes Menschen zu aktivieren und damit seine Lebenserwartung zu steigern. Dabei soll der Patient seine Ressourcen erkennen und maximal nutzen, sowie zu seiner Eigenverantwortung für sich und seinen Körper zurückfinden. Angeleitet durch medizinisch ausgebildetes Personal   beginnt dabei ein systematisch-dynamischer Prozess auf mehreren Ebenen.

Wellness-Wochenenden im Wellness-Hotel

Viele Hotels haben sich dem Wellness-Boom schon angepasst und versprechen in ihren Prospekten „Wellness pur“. Dazu gehört, dass im Hotel eine Sauna, ein Whirlpool oder ein Thermalbad integriert sind. Zusätzlich gibt es Angebote für Massagen oder Wellness-Behandlungen wie Gesichtspackung, Maniküre oder Pediküre, ein Blüten- oder auch Moorbad. Manchmal kann sich der Gast auch speziell angebotene Speisen aussuchen, die besonders gesund sind oder eine bestimmte Diät, die eventuell durch Ernährungsberater für die Zeit seines Aufenthaltes auf ihn zugeschnitten werden.

Wellness tut gut

Egal für welche Art von Wellness man sich entscheidet, dahinter steckt, ein bisschen Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und die Seele baumeln zu lassen. Wenn man das noch mit dem Partner zusammen an einem schönen Wellness-Wochenende macht, wie sie von vielen Hotels angeboten werden, startet man frisch und ausgeruht in die neue Woche, um seine Aufgaben zu bewältigen.