Autor: Christina Lange

Superfood Sanddorn

Sanddorn ist ein ganz besonderes Gewächs, denn die wertvollen Sanddornbeeren haben eine Reihe wichtiger Inhaltsstoffe vorzuweisen. Die Pflanze selbst hat gesundheitsfördernde Eigenschaften und erzählt uns dazu eine faszinierende Geschichte. Sanddorn zählt neben den Cranberries, dem...

Superfood Lachs

Lachs ist einer der beliebtesten Fische der Welt. Der Lachs hat einen sehr guten Geschmack und ist einer der gesündesten Fische, die man essen kann. Dazu liefert er jede Menge wertvoller und wichtiger Inhaltsstoffe, die...

Ananas Enzyme

Die Ananas ist eines dieser wiederentdeckten wunderbaren Naturheilmitteln, denn sie enthält viele Vitalstoffe und jede Menge wichtiger Enzyme. Bauen Sie demnach die Ananas regelmäßig in ihren Speiseplan ein. Die Ananas ist reich an Vitalstoffen und...

Superfood Walnuss

Bei uns gehören Walnüsse eher in den Wintermonaten als Knabbervergnügen in die Advents- und Weihnachtszeit. Sie schmecken köstlich, spenden Energie und erhellen uns die dunklen Tage des Jahres. Walnüsse haben einen hohen Fettgehalt und sind...

Was sind Ballaststoffe?

Wer sich heute gut und abwechslungsreich ernähren möchte, kommt an den gesunden Ballaststoffen nicht vorbei. Ballaststoffe haben eine positive Wirkung auf die Verdauung und sorgen dafür, dass die Verdauung aktiv bleibt und Verdauungsstörungen behoben werden....

Superfood OPC – Traubenkernextrakt

Die Kraft des Traubenkernextraktes wird wieder ganz neu entdeckt. Die vielen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe der Traubenkerne sind schon lange bekannt. In Form eines Traubenkernextraktes, haben sich die gesundheitlichen Vorteile bei Hautproblemen, bei Falten, Chronischen Entzündungen und...

Der Fucus

Vielleicht sagt Ihnen das Wort Fucus nicht gleich auf Anhieb etwas, aber den See-, Blasen- oder Meertang dürften Sie schon einmal gehört haben. Bei den Fucus vesiculosus handelt es sich um eine vielseitige und gesunde...

Der glykämische Index

Diabetes ist eine der weit verbreitetsten Stoffwechselerkrankungen und erzielt daher immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen leiden an zu hohen Blutzucker. Eine äußerst üppige Lebensweise und falsche Ernährung tragen zu dem Krankheitsbild bei. Vor allem...

Was essen bei Rheuma?

Wer unter Rheuma leidet, der muss sich ständig mit Beschwerden, wie Schwellungen oder Schmerzen herumplagen. Neben der medikamentösen Rheumatherapie kann die Ernährung ebenso zur Linderung beitragen. Sie ist eine wichtige Ergänzung und kann den Verlauf...

Der eigene Garten als Therapie

Garten ist für viele Menschen Erholung für Körper Geist und Seele. Die Beschäftigung mit dem Garten, der Natur und die Bewegung an der frischen Luft können helfen bei Menschen Depressionen, Ängste und Stress abzubauen. Der...

Wie viel Urlaub ist zur Erholung wichtig?

Stress im Alltag und bei der Arbeit machen Urlaub sehr wichtig Um, nach langen Anstrengungen, dem Alltagsstress und den Anforderungen im Beruf gerecht zu werden, ist Urlaub sehr wichtig. Jeder Arbeitnehmer hat einen bestimmten Anspruch...

Das kleine Yoga Lexikon

Namaste Das erste Wort, dass man in einem Yoga Kurs lernt, ist meist Namaste. Diese Begrüßungsformel kommt aus der ganz eigenen Yoga Sprache und entstand, wie die meisten Wörter der Yoga Lehrer, aus dem Sanskrit,...

Warum machen Haustiere uns glücklich?

Die Vierbeiner Wer Tiere liebt, weiß genau, was die Frage unseres Titels impliziert. Wer einen kleinen Hund oder eine kleine Katze streichelt, hat eindeutig eine gesteigerte Lebensfreude, und kann unbemerkt Stress abbauen. Menschen, die Tiere...

Burnout immer häufiger

Immer häufiger werden Arbeitnehmern von ihren Ärzten ein Burn-out attestiert. Burn-out bedeutet ausgebrannt sein und ist von ernsthaft zunehmenden Symptomen, wie einer völligen Erschöpfung und totaler Müdigkeit begleitet. Da diese Krankheitsbilder erst in den letzten...

Die posttraumatische Belastungsstörung

Sehr viele Menschen leiden unter den Folgen einer posttraumatischen Belastungsstörung. Die PTBS, wie die posttraumatische Belastungs Störung auch abgekürzt wird, entsteht durch traumatische Erlebnisse, Vergewaltigungen, aber auch Naturkatastrophen, Kriege oder schwere Unfälle. Die Erinnerungen, die...

Allergien gegen Kondome

Allergien gegen Kondome beziehungsweise Latex-ähnliche Produkte, bestehen gar nicht so selten. Es können Probleme auf der Haut auftreten, aber es gibt auch andere Symptome, die durch eine Allergie gegen Kondome entstehen. Manche Menschen haben tatsächlich eine allergische...

Wie gesund ist Lachen?

Lachen ist gesund – keine Frage Während wir lachen, laufen ins unseren Körper und unserer Seele eine große Anzahl an Reaktionen ab. Durch Lachen kann Stress abgebaut werden, eine angenehme Entspannung überfluteten Körper, und Glückshormone...

Wie werde ich glücklich?

Dem Glück auf der Spur Die Wege zum Glück sind ein großes Thema, über das Menschen immer wieder diskutieren und nachdenken. Wer intensive Glücksgefühle aufbauen möchte, muss sich darauf einstellen, dass es sich hierbei eher...

Ab wann wird Übergewicht zu einem Problem?

Ein großes Problem hält uns in Schach Die Diskussion um das Übergewicht hält an. Zunächst einmal ist bei starkem Übergewicht immer davon auszugehen, dass auch die Gesundheit langfristig Schaden nimmt. Somit wird behauptet dick ist...

Warum ist Krafttraining so wichtig?

Kraft aufbauen und fit werden Das Wort Krafttraining klingt so, als würde es ausschließlich darum gehen Kraftübungen an Geräten im Fitnessstudio auszuführen. Sportexperten sagen schon lange, dass Krafttraining ebenso wichtig und nützlich für den Körper...