Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Jeder weiß, dass Menschen und Tiere Sauerstoff zum Atmen brauchen, um zu überleben. Die chemische Formel für Sauerstoff ist O2, dabei handelt es sich um die Gasform. Fügt man ein weiteres Sauerstoffmolekül dazu, wird daraus...
Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten eventuelle Schlafprobleme zu beheben, sofern die Ursache bekannt ist. Bekommt der Betroffene jedoch seine Schlafstörungen trotz einer Verhaltensänderung oder auch trotz rezeptfreier Medikamente nicht allein behoben, dann sollte er zwingend...
Gesunde Lebensmittel gibt es viele, sie sind meist in der Gruppe Obst und Gemüse zu finden, da diese voller Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stecken. Genau diese braucht unser Organismus, um alle Stoffwechselvorgänge durchzuführen, die Zellen...
Die Mariendistel wird normalerweise eingesetzt, um die Leber zu schützen, zu aktivieren und zu unterstützen. Sie gilt als eines der wenigen effektiven Mittel bei einer Vergiftung durch den Knollenblätterpilz und auch zur Unterstützung bei Leberzirrhose,...
Unser Stoffwechsel wandelt die aufgenommene Nahrung so um, dass sie vom Körper verwertet werden kann. So erhalten die Zellen was sie brauchen. Nur so wird die optimale Funktion der Zellen gewährleistet. Die unverwertbaren Bestandteile, die...
Wärme wird für vielerlei Beschwerden oder Erkrankungen als angenehm und schmerzlindernd empfunden. Es zählt zu den ältesten Hilfsmitteln der Naturheilkunde und zusätzlich wirkt es sich auch auf das Gemüt aus, denn eine Portion Wärme tanken,...
Durch das Anbringen von Akupunkturpflastern auf der Haut, können Beschwerden und Schmerzen auf sanfte Weise und ohne das Einnehmen von Medikamenten gelindert werden. Laut der Akupunktur-Lehre treten Schmerzen dann auf, wenn der Energiefluss im Körper...
Teil 3 Mentale Entspannungstechniken Neben den vielen Möglichkeiten, die der körperlichen Entspannung dienen, gibt es auch etliche Methoden, die auf der mentalen Ebene dafür sorgen, dass Ruhe und Entspannung sich in Körper, Geist und Seele...
Oft vernachlässigt und doch so wichtig Die meisten Menschen legen viel Wert auf einen gesunden Lebensstil, besonders die Ernährungsaufklärung hat in letzten Jahren zugenommen. Das Bewusstsein sich gesund zu ernähren ist vorhanden und so wird...
Bunte Pflaster an Armen, Beinen, Schultern oder Rücken sieht man immer häufiger in verschiedenen sportlichen Bereichen. So selten sie am Anfang waren, so häufig sieht man sie inzwischen bei fast jeder Sportveranstaltung. Und nicht nur...
Entspannungstechniken für den Körper Wem bewusst ist, dass körperlicher Stress durch einige bestimmte Entspannungstechniken gelindert oder sogar verhindert werden kann, der ist sicher froh, wenn er ein paar der Techniken parat hat, die ihm dabei...
Wer würde nicht gern, die vielleicht schon über den Gürtel hängende Wampe, gegen den ultimativen Waschbrettbauch eintauschen. Schnell sollte es natürlich gehen und möglichst ohne großen Aufwand. Das klingt natürlich super, ist aber reines Wunschdenken. Auch...
Allgemeines zur Entspannung In der heutigen hektischen Zeit, die voller Ansprüche aus Familien- und Berufsleben besteht, darf man nicht vergessen, dass genügend Erholung wichtig ist. Und dies gilt nicht nur für den Körper, der erholsame...
An jeder Ecke stehen derzeit wieder kleine Buden, in denen Spargel verkauft wird, und auch die Wochenmärkte und Lebensmittelläden bieten Spargel in drei verschiedenen Farben an. Liebhaber der Delikatesse freuen sich besonders auf die Spargelzeit...
Die Stoffwechselkrankheit Gicht, die auch unter dem medizinischen Begriff „Hyperurikämie“ bekannt ist, zeigt vor allem einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut auf. Die Harnsäurekristalle, die sich dabei bilden, können sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen oder auch...
Osteoporose hat sich neben dem Diabetes Mellitus inzwischen zur Volkskrankheit entwickelt. Bei vielen auch als Knochenschwund bekannt, ist die Krankheit in Deutschland, Österreich und der Schweiz weit verbreitet: Fast jeder Zehnte ist davon betroffen, weltweit...
Östrogene gehören zu den weiblichen Sexualhormonen und sind an vielerlei Vorgängen im Körper beteiligt. Zu den Östrogenen gehören Östron und Östriol, die eine weniger wichtige Bedeutung haben, sowie das wichtigste Östrogen Östradiol. Der weibliche Zyklus...
Wenn wir manchmal wüssten, was in unseren Lebensmitteln so alles verarbeitet wird, würde uns oft der Appetit vergehen. Denn manche Nahrungsmittelzusätze sind alles andere als appetitlich und wohl niemand käme auf die Idee, so etwas...
Wer endlich wirklich erfolgreich abnehmen will, der sollte sich vor negativem Stress hüten. Denn wer Stress hat, isst mehr – eine absolute Falle für alle Diätpläne. Eine ganz wichtige Rolle spielt beim Abnehmen auch die...
Das Wort „Reiki“ ist aus zwei japanischen Wörtern zusammengesetzt, „Rei“ für Geist oder Seele und „Ki“ für Energie des Lebens. Mit „Reiki“ wird die „universale Lebensenergie“ bezeichnet, jedoch steht das Wort im Allgemeinen für die...
