Autor: Anke Ernst

Sesamöl

Sesamöl ist das älteste Speiseöl der Welt. Noch heutzutage ist es absolut aktuell und höchst begehrt. Gerade bei Genießern, die sich gesundheitsbewusst ernähren möchten. Das Sesamöl gibt es in verschiedenen Geschmacksformen. Man unterscheidet in helles...

Die Eierdiät

In unserer Welt wimmelt es nur so von Diäten. Sämtliche Medien haben dieses Thema in Bearbeitung. Fast scheint es so, dass man dem Diät-Thema überhaupt nicht entrinnen kann. Es ist mühselig, all diese aufzuzählen. Dennoch...

Flohsamen

Haben Sie schon einmal den Begriff „Das Metabolische Syndrom“ gehört, welcher umgangssprachlich auch „das tödliche Quartett“ genannt wird? Dies sind 4 zusammen auftretende und weit verbreitete Krankheitsbilder. Dabei handelt es sich um erhöhte Blutzuckerwerte, nicht...

Die Nageldiagnostik

Wussten Sie eigentlich schon, dass Fingernägel nicht weiter als ein abgestorbenes und vernetztes Gewebe sind? Umso erstaunlicher, dass man an Hand des Aussehens, Rückschlüsse auf die Gesundheit ziehen kann. Dabei spielen Kriterien wie die Auffälligkeiten...

Was tun für ein gesundes Immunsystem?

Um ein gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten sollte man ebenso die Enzyme im Auge behalten. Jedoch erkennen die wenigsten Menschen die zentrale Bedeutung von Enzymen. Diese spielen bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems eine entscheidende...

Weniger Gehirnzellen durch schlechte Ernährung?

Wer sich ungesund ernährt, fördert nicht nur das Übergewicht, den Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte oder Diabetes, sondern lässt zudem das Gehirn schrumpfen. Klingt verrückt, ist aber wahr. Unglücklicherweise sind gerade Bereiche des Gehirns betroffen, die für...

Schadet Kaffee wirklich dem Herz?

Kaffee ist das beliebteste Getränk der Österreicher. Eine duftende Tasse Kaffee gehört zum perfekten Start in den Tag. Das Heißgetränk gibt es schon seit Jahrtausenden in aller Welt. Pro Jahr trinkt jeder Bürger im Durchschnitt...

Heilung durch giftige Pflanzen

In der Schulmedizin sowie in der Homöopathie wird mit verschiedenen Pflanzen gearbeitet. Dabei handelt es sich um Heil- sowie Giftpflanzen. Jedoch sind diese Arten durchaus Respekt einflößend. Man darf dabei nicht vergessen, dass schon die...

5 Tipps für ein gesundes Frühstück

Unser Leben ist in vielen Situationen schnelllebiger geworden. Stress und hoher Leistungsdruck ist ein ständiger Begleiter. Das gilt für das Berufsleben sowie im privaten Bereich. Gerade deshalb, sollte man auf bestimmte Rituale einen besonderen Wert...

5 Tipps gegen ständige Müdigkeit

Der Morgen beginnt und schon hat man große, Mühe überhaupt aus dem Bett zu kommen. Man fühlt sich schlapp und abgeschlagen. Diese Müdigkeit zieht sich, wie ein roter Faden durch den ganzen Tag. Gerade um...

5 Tipps für die Ernährung bei Muskelaufbau

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Fitness von großer Bedeutung. Gerade das Eiweiß ist ein wahrer Energielieferant. Der Bedarf darf daher bei Sportlern auch um einiges höher sein. Bei einer Zufuhr dieser proteinhaltigen Kost wird...

5 Tipps für eine glückliche Beziehung

Am Anfang ist immer alles super und man sieht das Leben durch eine rosarote Brille. Auch wenn man die Partnerin oder den Partner fürs Leben gefunden hat, dann muss man ständig an der Beziehung arbeiten....

5 Tipps um NEIN sagen zu können

Natürlich hilft man gerne aus und ist für Kollegen, Freunde sowie Familie zur Stelle, wenn es darauf ankommt. Selbst, wenn man dabei seine eigenen Bedürfnisse zurückstellen muss. Das sind manchmal ganz banale Dinge, wie an...

5 Tipps bei Erkältung

Gerade in der Übergangszeit ist man schneller anfälliger für Erkältungen. Am Morgen sind die Temperaturen ziemlich kühl und gegen Mittag scheint die Sonne sehr warm. Ein wahres Wechselbad. Damit die Symptome, wie Nase laufen oder...

5 Tipps gegen Cellulite

Cellulite ist für die meisten Menschen ein Begriff und leider auch ein Problem. Meistens entsteht die Orangenhaut, wie man im Volksmund so schön sagt, am Po oder an den Beinen. Dabei werden Fettzellen durch das...

5 Tipps für ein gesundes Altern

Dass wir alle älter werden, gehört nun einmal mit zum Leben dazu. Damit der Körper nicht so schnell schlapp macht und Sie im Geist fit bleiben, kann man schon mit kleinen Aktivitäten gegen eventuelle negative...