Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Entspannungstechniken für den Körper Wem bewusst ist, dass körperlicher Stress durch einige bestimmte Entspannungstechniken gelindert oder sogar verhindert werden kann, der ist sicher froh, wenn er ein paar der Techniken parat hat, die ihm dabei...
Wer würde nicht gern, die vielleicht schon über den Gürtel hängende Wampe, gegen den ultimativen Waschbrettbauch eintauschen. Schnell sollte es natürlich gehen und möglichst ohne großen Aufwand. Das klingt natürlich super, ist aber reines Wunschdenken. Auch...
Allgemeines zur Entspannung In der heutigen hektischen Zeit, die voller Ansprüche aus Familien- und Berufsleben besteht, darf man nicht vergessen, dass genügend Erholung wichtig ist. Und dies gilt nicht nur für den Körper, der erholsame...
An jeder Ecke stehen derzeit wieder kleine Buden, in denen Spargel verkauft wird, und auch die Wochenmärkte und Lebensmittelläden bieten Spargel in drei verschiedenen Farben an. Liebhaber der Delikatesse freuen sich besonders auf die Spargelzeit...
Die Stoffwechselkrankheit Gicht, die auch unter dem medizinischen Begriff „Hyperurikämie“ bekannt ist, zeigt vor allem einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut auf. Die Harnsäurekristalle, die sich dabei bilden, können sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen oder auch...
Osteoporose hat sich neben dem Diabetes Mellitus inzwischen zur Volkskrankheit entwickelt. Bei vielen auch als Knochenschwund bekannt, ist die Krankheit in Deutschland, Österreich und der Schweiz weit verbreitet: Fast jeder Zehnte ist davon betroffen, weltweit...
Wenn wir manchmal wüssten, was in unseren Lebensmitteln so alles verarbeitet wird, würde uns oft der Appetit vergehen. Denn manche Nahrungsmittelzusätze sind alles andere als appetitlich und wohl niemand käme auf die Idee, so etwas...
Wer endlich wirklich erfolgreich abnehmen will, der sollte sich vor negativem Stress hüten. Denn wer Stress hat, isst mehr – eine absolute Falle für alle Diätpläne. Eine ganz wichtige Rolle spielt beim Abnehmen auch die...
Das Wort „Reiki“ ist aus zwei japanischen Wörtern zusammengesetzt, „Rei“ für Geist oder Seele und „Ki“ für Energie des Lebens. Mit „Reiki“ wird die „universale Lebensenergie“ bezeichnet, jedoch steht das Wort im Allgemeinen für die...
Der Stoffwechsel bzw., wie schnell oder träge der Stoffwechsel funktioniert, trägt seinen Teil dazu bei, ob jemand gertenschlank ist, ohne viel Sport zu treiben oder schon beim Gedanken an ein Stück Schokolade scheinbar zunimmt. Wer...
Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, ist ungefähr der Zeitraum zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr von Frauen, in dem sich der körperlich hormonell umstellt. Ähnlich wie in der Pubertät, sind Hormone in dieser Zeit für...
Vor allem aus der bayerischen und österreichischen Küche ist Leberkäse nicht mehr wegzudenken. Es handelt sich bei Leberkäse um ein Brühprodukt, bei der das Brät in der charakteristischen Form einer Pastete gebacken wird. Es handelt...
Wenn der Sommer vor der Tür steht und die Zeit kommt, den Bikini wieder aus dem Schrank zu holen, möchten viele Frauen noch schnell ein paar Pfund abnehmen. Eine strikte Diät einzuhalten fällt den meisten...
Da die Anforderungen im Berufsleben stetig höher werden, egal in welchem Bereich man arbeitet, steigt der Druck für Arbeitnehmer und Selbständige immer weiter an. Die Folgen sind neben körperlichen Beschwerden wie Rücken-, oder Kopfschmerzen, die...
Der Entschluss ist gefasst, die Kilos sollen purzeln, das Gewicht endlich runter! Doch welche Diät ist die Richtige? Gibt es bei Diäten überhaupt richtig oder falsch? Und vor allem welche der vielen Diäten passt überhaupt zu...
Gegen Liebeskummer ist keiner gefeit, egal ob Teenager, die sich nach einer mehrwöchigen Beziehung fühlen „als ob sie sterben wollen“ oder Erwachsene, die nach einer langjährigen Beziehung das Liebes-Aus kaum verkraften. Die ersten Symptome sind...
In Japan gibt es so gut wie keine fettleibigen Menschen und auch die durchschnittliche Lebenserwartung der Japaner liegt mit über 82 Jahren höher als in vielen anderen Gegenden der Erde. Dies liegt nicht zuletzt an...
Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Ölen und die wenigsten wissen, welches Öl sie denn nun nehmen sollen. Dem Olivenölwird nachgesagt, dass es für die Gesundheit gut ist und wahrscheinlich findet das Olivenöl den Weg...
Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem besonders stark, sobald es mit einer bestimmten Substanz in Berührung kommt. Menschen, die an einer Allergie leiden, haben die verschiedensten Symptome, die jedoch alle sehr unangenehm sind und den...
Wer sich vornimmt abzunehmen, muss sich zwangsläufig nicht nur mit seinem Diätplan auseinandersetzen, sondern vor allem mit dem Essen an sich. Was ist gesund, was ungesund und was braucht mein Körper an Nährstoffen? Was bedeutet...
