Weihnachten und gesunde Ernährung #1
Zur Weihnachtszeit darf nach Herzenslust geschlemmt werden, aber mit Maß und Ziel. So können Sie einer Gewichtszunahme gekonnt entgegenwirken.
Kategorie: 5 Tipps
5 Tipps für einen guten Stoffwechsel
Unser Stoffwechsel hat eine wichtige Funktion in unserem Körper. Zum einen ist er für die Aufnahme, den Transport sowie für die chemische Umwandlung von Stoffen verantwortlich. Außerdem sorgt er für die Abgabe von Schlacken und...
5 Tipps für ein gesundes Frühstück
Unser Leben ist in vielen Situationen schnelllebiger geworden. Stress und hoher Leistungsdruck ist ein ständiger Begleiter. Das gilt für das Berufsleben sowie im privaten Bereich. Gerade deshalb, sollte man auf bestimmte Rituale einen besonderen Wert...
5 Tipps gegen ständige Müdigkeit
Der Morgen beginnt und schon hat man große, Mühe überhaupt aus dem Bett zu kommen. Man fühlt sich schlapp und abgeschlagen. Diese Müdigkeit zieht sich, wie ein roter Faden durch den ganzen Tag. Gerade um...
5 Tipps für die Ernährung bei Muskelaufbau
Eine ausgewogene Ernährung ist für die Fitness von großer Bedeutung. Gerade das Eiweiß ist ein wahrer Energielieferant. Der Bedarf darf daher bei Sportlern auch um einiges höher sein. Bei einer Zufuhr dieser proteinhaltigen Kost wird...
5 Tipps für eine glückliche Beziehung
Am Anfang ist immer alles super und man sieht das Leben durch eine rosarote Brille. Auch wenn man die Partnerin oder den Partner fürs Leben gefunden hat, dann muss man ständig an der Beziehung arbeiten....
5 Tipps um NEIN sagen zu können
Natürlich hilft man gerne aus und ist für Kollegen, Freunde sowie Familie zur Stelle, wenn es darauf ankommt. Selbst, wenn man dabei seine eigenen Bedürfnisse zurückstellen muss. Das sind manchmal ganz banale Dinge, wie an...
5 Tipps bei Erkältung
Gerade in der Übergangszeit ist man schneller anfälliger für Erkältungen. Am Morgen sind die Temperaturen ziemlich kühl und gegen Mittag scheint die Sonne sehr warm. Ein wahres Wechselbad. Damit die Symptome, wie Nase laufen oder...
5 Tipps gegen Cellulite
Cellulite ist für die meisten Menschen ein Begriff und leider auch ein Problem. Meistens entsteht die Orangenhaut, wie man im Volksmund so schön sagt, am Po oder an den Beinen. Dabei werden Fettzellen durch das...
5 Tipps für ein gesundes Altern
Dass wir alle älter werden, gehört nun einmal mit zum Leben dazu. Damit der Körper nicht so schnell schlapp macht und Sie im Geist fit bleiben, kann man schon mit kleinen Aktivitäten gegen eventuelle negative...
5 Tipps zum Schutz vor Sommererkältung
Jedes Jahr freut man sich auf Sommer, Sonne und gute Laune und kaum sind die warmen Tage da, erwischt einen die Sommergrippe. Im Winter erkältet zu sein ist schon schlimm genug, aber im Sommer möchte...
5 Tipps für die Selbstliebe
Wenn es um Selbstliebe geht, hat das nichts mit Egoismus oder Narzissmus zu tun, wie das fälschlicherweise oft allgemein angenommen wird. Die Selbstliebe ist die Akzeptanz, sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Wer sich...
5 Tipps für eine lange Sommerbräune
Sommerbräune ist ein Zeichen für Urlaub, gute Laune und Strandfeeling. Viele Menschen freuen sich, wenn ihre blasse Haut nach dem langen Winter und Frühling endlich wieder Farbe annimmt und ein knackiger Teint sieht mit leuchtenden...
5 Tipps für eine aktive Freizeit
Da die Anforderungen im Berufsleben stetig höher werden, egal in welchem Bereich man arbeitet, steigt der Druck für Arbeitnehmer und Selbständige immer weiter an. Die Folgen sind neben körperlichen Beschwerden wie Rücken-, oder Kopfschmerzen, die...
5 Tipps gegen Liebeskummer
Gegen Liebeskummer ist keiner gefeit, egal ob Teenager, die sich nach einer mehrwöchigen Beziehung fühlen „als ob sie sterben wollen“ oder Erwachsene, die nach einer langjährigen Beziehung das Liebes-Aus kaum verkraften. Die ersten Symptome sind...
5 Tipps für die Fußpflege in der Sommerzeit
Endlich steigen die Temperaturen wieder und das Summerfeeling macht sich breit. Das bedeutet, die Sommerklamotten und auch Sommerschuhe dürfen endlich wieder aus dem Schrank geholt werden und der Körper sowie die Füße genießen frische Luft...
5 Tipps für den richtigen BH
Fast jede zweite Frau trägt nicht den richtigen BH. Dies führt nicht nur dazu, dass der Anblick der Brüste im BH unschön aussieht, sondern es kann auch zu Gesundheitsschäden führen. Obwohl es heutzutage eine ganze...
5 Tipps gegen Ansteckung durch Haustiere
Wer sich Haustiere wie einen Hund oder eine Katze anschafft, behandelt diese Tiere oft wie ein neues Familienmitglied. Da wird gekuschelt und geschmust, da werden Küsschen verteilt und nicht selten geben Hundebesitzer ihrem Liebling auch...
5 Abnehmtipps zum schnellen und dauerhaften Fettabbau Teil 2
Tipp 1: Machen Sie Sport Sport hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern hat auch positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden. Suchen Sie sich das beste Programm aus, was Sie in Ihren Alltag integrieren...
5 Abnehmtipps zum schnellen und dauerhaften Fettabbau Teil 1
Für das Abnehmen gibt es keine bestimmte Formel, da jeder Körper so verschieden ist wie die Menschen an sich. Aber es gibt genug Abnehmtipps, die jedem weiterhelfen können, die ihr Gewicht reduzieren und ihren Körper...
