Gesundheits Guide

Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

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So ernährt man sich gesund

Ein großes Problem der heutigen Zeit in Österreich ist das Essen. Denn Fettsucht und Bluthochdruck – das sind Probleme, die man inzwischen auch bei den Ärzten in Österreich sehr gut kennt. Was vor gut zwei...

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5 Tipps gegen den Winterspeck

Nicht gleich den Kopf in den Sand stecken, weil auf der Waage zwei Striche mehr sind, als wie sonst. Hier sprechen Experten von ganz normalen Gewichtsschwankungen, die aus ganz unterschiedlichen Gründen hin und wieder auftreten...

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Intrazelluläre Entsäuerung

Auf Grund von einer falschen und unausgewogenen Ernährung kann es zu einer Übersäuerung im Körper kommen. Dabei spielen Faktoren wie ein zu schnelles Essen, unregelmäßige Nahrungsaufnahme oder zu spätes Essen eine entscheidende Rolle. Diese Punkte...

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Die Täuschung mit der Zitronensäure

Generell wird die Zitronensäure als natürliche und harmlose Substanz angesehen. Jedoch kommt diese als konzentrierte Säure in unzähligen Getränken und Lebensmitteln vor. In dieser Form ist die Säure allerdings gesundheitsgefährdend. Sie trägt dazu bei, dass...

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Getreidemilch als Alternative

Es gibt Menschen, die keine Kuhmilch vertragen. Sojamilch galt lange Zeit als der Ersatz. Mittlerweile haben Getreide-Getränke den Markt erobert. Neben der Reismilch ist außerdem für den Verbraucher, der Hafer-, Dinkel- oder Mais-Drink eine ganz...

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Der Gänsebraten – Genuss ohne Reue

Mit großen Schritten nähern wir uns dem Weihnachtsfest. Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was bei Ihnen auf den Tisch stehen wird? Die Auswahl der Menüs kann sich sehen lassen. Die meisten Essen...

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Weihnachten und gesunde Ernährung #2

Tipp 1: Plätzchen backen Traditionell gehört das Plätzchen backen in die Weihnachtszeit. Jedoch gelten die herkömmlichen Rezepturen nicht gerade als gesund. Zum Glück gibt es Alternativen. Backen Sie ohne Weißmehl und dem Haushaltszucker, somit tun Sie...

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Die Katzenkralle

Wenn Sie das Wort Katzenkralle hören, denken Sie bestimmt als Erstes an Ihr Haustier oder an den süßen Vierbeiner von nebenan. Allerdings hat die Katzenkralle, die wir meinen, nichts mit dem Tier zu tun. Es...

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Die Makrobiotik

Das Wort Makrobiotik entstand bereits in der Antike. Es bedeutet so viel wie ein langes Leben. Der Ursprung des Begriffes liegt im Griechischen. Bei der makrobiotischen Lehre geht es um eine einfache Ernährungsweise, die obendrein...

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Rückenschmerzen Teil 3

Das moderne Volksleiden heißt Rückenschmerzen. Fast jeder Bürger hat diese Beschwerden mindestens schon einmal durchleben müssen. Zum Glück verlaufen die meisten Funktionsstörungen relativ unkompliziert ab und sind schon wieder nach einer kurzen Zeit verschwunden. Warum...

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Zimt – das besondere Gewürz

Zimt ist ein Gewürz welches aus der getrockneten Rinde von den Zimtbäumen hergestellt wird. Im Handel ist es als braunes Pulver erhältlich. Zudem gibt es die berühmten Zimtstangen zu kaufen. Aus den kleineren Ästen und...

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Weihnachten und gesunde Ernährung#1

Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und die Süßwarenindustrie läuft auf vollen Touren. Liebevoll sind die Schaufenster und Häuser geschmückt. Die Weihnachtsmärkte sind bereits geöffnet und locken mit unzähligen Leckereien. Es darf nach Herzenslust geschlemmt werden. Die...

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Basisches Brot

Das basische Brot schmeckt nicht nur, sondern ist ganz nebenbei richtig gesund. Das herkömmliche Brot hingegen enthält Gluten, isolierte Kohlenhydrate und kann zudem nur wenige Vitalstoffe vorweisen. Des Weiteren bildet es Säuren. Mit diesem Artikel...

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Rückenschmerzen Teil 2

Sie kämpfen schon mehr als sechs Wochen mit starken Beschwerden im Rücken? Erste eingeleitete Behandlungen haben nichts gebracht? In diesem Fall muss man von einer Erkrankung am Rücken ausgehen. Es ist wichtig, dass eine umfassende...

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Sportsucht

Es gibt Menschen, die sich regelrecht zwingen müssen, um überhaupt eine Sportart auszuüben. Dann gibt es die andere Seite der Medaille. Sport, Sport und nochmals Sport. Diese Sportfanatiker trainieren bis zum Umfallen und das im...

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Nährstoffmangel vorbeugen

Die Nährstoffe sind ein ganz wichtiger Bestandteil in unserem Leben. Ohne ausreichende Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und Mineralstoffe werden wir krank und sind nicht mehr leistungsfähig. Schon aus diesen Gründen müssen Sie einen Nährstoffmangel vorbeugen....

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Die Klettenwurzel als Heilpflanze

Die Klettenwurzel ist eine Kräuterpflanze, die vielseitig verwendet wird. Sie kommt als Tee, Tinktur oder als Salbe zum Einsatz. Ihre Heilwirkung reicht von blutreinigend, entgiftend, harn- bis hin zu schweißtreibend. Die Wurzel kommt auch bei...

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Rückenschmerzen Teil 1

Eine falsche Haltung beim Heben von Lasten oder eine durchgelegene Matratze können unter anderem zu Rückenschmerzen führen. Strapazierte Muskeln, Bänder sowie Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule oder Bandscheiben können außerdem diese Symptome hervorrufen. Mit diesem Leiden...

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Gedächtnisprobleme nehmen zu

Sie gehen in das Zimmer und bleiben plötzlich im Raum stehen. Fragend schauen Sie sich um. Was wollte ich eigentlich hier? Intensiv sind Sie in einer Unterhaltung vertieft und plötzlich fällt Ihnen ein bestimmter Name...

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Hypochondrie – alles nur Einbildung?

Sie haben Kopfschmerzen und der Druck befindet sich immer an der einen und selben Stelle. Ständig verspüren Sie den gleichen Schmerz. Was kann das nur sein? Hoffentlich hat sich kein Tumor im Kopf eingenistet? Mit...