Der richtige Arbeitsplatz für Kinder und Jugendliche

Rückenschonende Arbeitshaltung und ausreichend Bewegungsangebote

Ein korrekter Arbeitsplatz zum gesunden Arbeiten wird allzu oft in hiesigen Arbeitswelt Erwachsener erwähnt. Studien zeigen im Gegensatz dazu auf, dass der richtige Schreibtisch und Stuhl aber gerade bei Kindern und Jugendliche oftmals nicht im Blickpunkt steht. Im Ergebnis leiden fast 50 Prozent aller 11- bis 14-Jährige unter akuten Haltungsstörungen. 44 Prozent aller Kinder in der vierten Klasse leidet gelegentlich und 8 Prozent dieser verspürt regelmäßig Rückenschmerzen. Als parallele Begleiterscheinung treten bei 12 Prozent aller Grundschüler kontinuierlich Konzentrationsschwierigkeiten auf. 43 Prozent dieser Altersgruppe bemerkt diese gelegentlich.

Diese Ergebnisse stimmen insofern nachdenklich, als dass im Bereich anderer gesundheitlicher Aspekte bei Kindern sehr große Geldsummen investiert werden. In puncto altersgerechtem Schreibtisch und Stuhl für den Nachwuchs zahlen Eltern durchschnittlich maximal 20 Prozent (250 Euro) dessen, was sie für ihren eigenen Arbeitsplatz im Büro oder Homeoffice aufwenden. Im Folgenden werden Möglichkeiten beleuchtet, um ergonomische Arbeitsplätze kindgerecht zu gestalten.

Haltungsschäden bei Kindern gezielt vorbeugen

Nach der Einschulung sitzen Grundschüler durchschnittlich zehn Stunden täglich. Dementsprechend sind Arbeitsplätze zu Hause als auch in der Schule rückenschonend zu gestalten. Auf folgende Details ist beim idealen Schülerarbeitsplatz zu achten:

Höhenverstellung

Da sich Kinder und Jugendliche in einer Phase des steten Wachstums befinden, ist es wichtige, dass auch der Tisch und der Stuhl „mitwachsen“. Geeignete Modelle verfügen über eine verschleißfreie und leicht handhabbare Höhenverstellung.

Sitzhaltung

Es ist wichtig, dass der Stuhl hierbei stets rückengerechtes und komfortables Sitzen ermöglicht. Hierbei sind jene Ausführungen empfehlenswert, die sich jedem Haltungswechsel der Kinder fließend anpasst. Gleichzeitig zeichnet sich ein rückenschonender Schreibtischstuhl dadurch aus, dass er Kinder dazu animiert, ihre Sitzhaltung oft von allein zu verändern. Auf diese Weise werden altersgerechte Stühle für Kinder ein hervorragendes Medium, um natürliche Bewegungsimpulse auf sanfte Weise zu fördern.

Gütesiegel: AGR

Rückenschonende und ergonomische Produkte unterzieht die Aktion Gesunder Rücken einer unabhängigen Prüfung. Das Komitee besteht aus Wissenschaftlern und Medizinern. Schlussendlich dient das vertrauensvolle Gütesiegel dem Verbraucher beim Kauf eines passenden Kinderstuhls oder Schülerschreibtischs.

Pilotstudie analysiert gesundheitspräventiven Unterricht

Aber nicht nur dass: Auch die Unterrichtskonzepte sind einer fachgerechten Prüfung zu unterziehen. In einer Pilotstudie wurde untersucht, welchen Einfluss bewegungsgesteuerte Unterrichtskonzepte auf die orthopädische Entwicklung von Kindern und Jugendlichen haben. Zentrale Anhaltspunkte für den entwicklungsfördernden Unterricht sind:

rückenfreundliches Mobiliar (aktiv dynamische Stühle, höhenverstellbare Tische)
Bewegungspausen

Das Ergebnis beeindruckte, denn im Vergleich zur Kontrollgruppe wiesen die Probanden signifikant weniger Haltungsschäden auf. Die kindliche Wirbelsäule entwickelte sich natürlich. Zudem überzeugten die Resultate im körperlich-motorischen Bereich. Kinder verfügten über mehr Kraft, Beweglichkeit als auch einer verbesserten Koordination. Auch konnten diese sich im Gegensatz zur Kontrollgruppe besser konzentrieren.

PC Arbeitsplatz für Kinder und Jugendliche rückenschonend gestalten

Das bayerische Staatsinstitut für Schulqualität und Bildungsforschung definierte zudem klare Vorgaben für die optimale Ausstattung eines PC Arbeitsplatzes.

Haltungsschäden bei Kindern und Jugendlichen zu vermeiden durch:

Arme direkt auf Tisch platzieren (90 Grad Winkel)
Füße stehen flach auf dem Boden
Finger liegen locker auf der Tastatur
Handgelenk knickt beim Bedienen der Maus nicht ab
aufrechte Sitzhaltung durch optimale Sitzlehne

Experten raten zudem, eine kindgerechte Maus in Kombination mit einer Gel gefüllten Unterlage einzusetzen. Neben der Prävention von Haltungsschäden bei Kindern ist auf die Vermeidung von Augenbeschwerden zu achten:

Computer mit TÜV-Siegel bevorzugen für flimmerfreie Aktivitäten
85 Hertz Bildfrequenz
frontale Sitzhaltung des Kindes vor Bildschirm
oberer Rand des Monitors ist auf kindlicher Augenhöhe
mindestens 50 Zentimeter Abstand bei 15-Zoll-Bildschirmen

Kindlichen Bewegungsdrang zugunsten der Körperhaltung fördern

Neben rückenschonenden Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz ist zu bedenken, dass Kinder über einen angeborenen Bewegungsdrang verfügen. Zugunsten einer ganzheitlichen Entwicklung ist diesem tagtäglich nachzukommen, denn schließlich kann ein höhenverstellbarer und ergonomischer Kinderschreibtisch körperliche Aktivitäten nicht komplett ersetzen.

Einerseits sind regelmäßige Arbeitspausen mit Bewegungsangeboten im Freien empfehlenswert. Viele Schulen bieten aus diesem Grund die altbewährten Pausen auf dem Schulhof mehrmals täglich an. Andererseits bieten sportliche Freizeitaktivitäten eine ideale Möglichkeit für Kinder und Jugendliche, ihre Entwicklung selbst mitzugestalten. Dies bietet zudem langfristige Vorteile, denn schließlich erlernen sie hier nebenbei, dem eigenen Drang nach körperlicher Betätigung fernab von Schreibtisch und Arbeitsplatz gerecht zu werden.