Autor: Heike Leonhardt

Superfood Spirulina – Selbstheilungskräfte aktivieren

Die Spirulina Alge ist eine Cyanobakterie, welche auch als Blaualge bezeichnet wird und zu den ältesten Bakterienarten der Erdgeschichte gehört. Schon vor 3,5 Milliarden Jahren waren Cyanobakterien an der Gestaltung der Atmosphäre beteiligt und haben...

Kontrolle und Trainingsdisziplin beim Sport

Immer mehr Menschen begreifen, dass sie sich sportlich mehr betätigen müssen, um ihren Körper gesund und fit zu halten. Dafür eignen sich die unterschiedlichsten Sportarten, je nach Konstitution und der aktuellen Kondition. Ganz im Trend...

Suchttherapie – Wege aus der Abhängigkeit

Die Suchtproblematik In unserer Gesellschaft ist Sucht ein allgegenwärtiges Problem, welches durch die ständige Verfügbarkeit von süchtig machenden Stoffen, Medien und Verhaltensweisen ohne Zweifel derart unterstützt wird, dass sehr viele Menschen in ein suchtkrankes Verhalten...

Tabuthema Blähungen Teil 2

Die Ursachen für Blähungen können aus so vielen unterschiedlichen Gründen entstehen, dass bei diesen Beschwerden die Möglichkeiten sehr individuell betrachtet werden müssen. Blähungen und Völlegefühle können für die folgenden Altersstufen und Erkrankungen auftreten und mehr...

Sind zu viele Vitamine schädlich?

Immer wieder das ganz große Thema – Die Vitaminversorgung Der Menschen sind verunsichert und keiner weiß mehr so ganz genau, was nun eigentlich besser ist. Viele Vitamine auch in Form von Pulver, Tabletten und Kapseln...

Die Kaufsucht

Großes Suchtpotenzial bei der Kaufsucht Kaufen kann großen Spaß machen, denn man bekommt etwas Neues und bereichert sein alltägliches Leben mit schönen Dingen. Die meisten Menschen können sich nur die Dinge leisten, die das monatliche...

Tabuthema Blähungen Teil 1

Die Luft, die durch die Verdauung im Magen und Darm entsteht, muss wieder raus. Das wissen wir alle und kennen es auch alle. Luft im Bauch werden auch Blähungen genannt. Wer unter ständigen Blähungen leidet,...

Singen tut gut!

Musik und Gesundheit Alles was der Seele gut tut ist auch gesund, könnte man aussprechen und das gilt auch für Aktivitäten wie das Singen mit anderen Menschen. Das gemeinsame Singen führt dazu, dass viele seelische...

Schimmel im Essen

Verdorbene Lebensmittel Oft werden Lebensmittel eingekauft, die plötzlich am nächsten Tag schon Schimmel angesetzt haben. Folglich waren diese Produkte nicht mehr ganz frisch oder wurden falsch gelagert. Wenn Lebensmittel verderben ist Vorsicht geboten, denn es...

Alles über Nudeln

Nudeln machen glücklich – oder die Nudel machts! Man kann sie immer essen und mit so richtig guten Pasta Soßen kann kaum einer der Nudel widerstehen. Frisches Gemüse und frischte Tomaten, mediterrane Gewürze und der...

UV-Strahlung und Sonnenschutz

Sonnencreme und Sonnenbrille – echter Schutz? UV Strahlen sind nicht nur dort wo die Sonne scheint. Mit der Sonnencreme allein, kommt man heute gegen die UV-Strahlung nicht mehr an. Um Hautkrebs vorzubeugen ist heute die...

Sodbrennen

Die Übersäuerung des Magens Sodbrennen ist eine sehr unangenehme Sache und ist ein Zeichen für die Übersäuerung des Magens. Das Brennen im Magen, das sich direkt hinter dem Brustbein bemerkbar macht ist ein typisches Symptom,...

Therapien bei Akne

Hautkrankheit mit Folgen Akne ist eine sehr häufige Erkrankung und zählt zu den häufigsten Hautkrankheiten weltweit. Die Patienten haben bei einer Akne, Pickel, Papeln und Mitesser in der Haut, oft im Gesicht und leiden vor...

Wie gesund ist Tee?

Tee trinken und warten Tee ist sehr beliebt und hat viele Anhänger. Ein Grund dafür ist das gesunde Image das Tee auf der ganzen Welt genießt. Durchschnittlich werden pro Jahr etwa 30 Liter Tee getrunken...

Nackt schlafen – so gesund?

Schlafhemd – ja oder nein? In heißen Sommernächten ist es nicht anders auszuhalten, als ganz nackt zu schlafen. Immer wieder im Gespräch und in der Diskussion ist das Thema bekleidet oder unbekleidet schlafen – was...

Das Achtsamkeitstraining

Was ist das Achtsamkeitstraining? Seit einigen Jahren ist das Achtsamkeitstraining immer wieder im Gespräch und hat viele Menschen gefunden, die damit vor allem den Alltagsstress bewältigen möchten. Bei den Übungen im Achtsamkeitstraining geht es um...

E Zigaretten – der neue Trend

Wie gefährlich sind E-Zigaretten In aller Munde sind zur Zeit die E-Zigaretten, oder auch elektrische Zigarette genannt, die vor allem bei Jugendlichen ein Ersatz zur gefährlichen Zigarette darstellen sollen. Die E-Zigarette ist zwar nicht so...

Wir sitzen zu viel!

Wir sitzen den ganzen Tag Sitzen ist die Körperhaltung, die uns den ganzen Tag begleitet. Am Tisch beim Essen, auf dem Sofa, im Büro bei der Arbeit, in der Schule oder bei der Ausbildung, im...

Mandalas malen beruhigt und entspannt

Ein neuer Trend kommt aus den USA – Mandalas malen für Erwachsene. Mandalas malen kann eine angenehm beruhigende Wirkung haben und deswegen finden die Mandalas immer mehr Anhänger auch in Europa. Mit bunten Farbstiften werden...

Sportverletzungen

Sportlich und gesund, aber richtig Sport ist gesund – das ist allgemein bekannt. Die andere Seite ist aber, dass man auch Verletzungen und Überdehnungen von Bändern, Muskeln und Gelenken bekommen kann, von denen man sich...