Markiert: Gesunde Ernährung

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Weihnachten und gesunde Ernährung#1

Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und die Süßwarenindustrie läuft auf vollen Touren. Liebevoll sind die Schaufenster und Häuser geschmückt. Die Weihnachtsmärkte sind bereits geöffnet und locken mit unzähligen Leckereien. Es darf nach Herzenslust geschlemmt werden. Die...

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Der eigene Garten als Therapie

Garten ist für viele Menschen Erholung für Körper Geist und Seele. Die Beschäftigung mit dem Garten, der Natur und die Bewegung an der frischen Luft können helfen bei Menschen Depressionen, Ängste und Stress abzubauen. Der...

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Was beeinflusst unser Essverhalten?

Medien und Werbung beeinflussen uns In der heutigen Zeit werden fast alle Menschen unmerklich durch Medien und Werbung manipuliert und tief beeinflusst. Das ist nichts Neues und jeder weiß es im Grunde genommen, aber es...

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Gesunde Ernährung in der Schule

Österreich hat eine Reihe von Ganztagsschulen. Das bedeutet auch, dass den Schülern in dieser Schulform ein gesundes Essen serviert wird um die Mittagszeit. Nur wenige Kinder gehen nach Hause, um dort zu essen. Denn der...

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Weniger Gehirnzellen durch schlechte Ernährung?

Wer sich ungesund ernährt, fördert nicht nur das Übergewicht, den Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte oder Diabetes, sondern lässt zudem das Gehirn schrumpfen. Klingt verrückt, ist aber wahr. Unglücklicherweise sind gerade Bereiche des Gehirns betroffen, die für...

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Schadet Kaffee wirklich dem Herz?

Kaffee ist das beliebteste Getränk der Österreicher. Eine duftende Tasse Kaffee gehört zum perfekten Start in den Tag. Das Heißgetränk gibt es schon seit Jahrtausenden in aller Welt. Pro Jahr trinkt jeder Bürger im Durchschnitt...

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5 Tipps für ein gesundes Frühstück

Unser Leben ist in vielen Situationen schnelllebiger geworden. Stress und hoher Leistungsdruck ist ein ständiger Begleiter. Das gilt für das Berufsleben sowie im privaten Bereich. Gerade deshalb, sollte man auf bestimmte Rituale einen besonderen Wert...

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5 Tipps bei Erkältung

Gerade in der Übergangszeit ist man schneller anfälliger für Erkältungen. Am Morgen sind die Temperaturen ziemlich kühl und gegen Mittag scheint die Sonne sehr warm. Ein wahres Wechselbad. Damit die Symptome, wie Nase laufen oder...

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Sind zu viele Vitamine schädlich?

Immer wieder das ganz große Thema – Die Vitaminversorgung Der Menschen sind verunsichert und keiner weiß mehr so ganz genau, was nun eigentlich besser ist. Viele Vitamine auch in Form von Pulver, Tabletten und Kapseln...

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Ernährungsmethoden im Check Teil 1

Das große Ernährungsthema Die Themen über Ernährungsmethoden, Diäten, Vegan, Paläo und weizenfrei machen die Runde und enthalten auch viele Mythen. Keiner weiß noch was nun eigentlich gesund ist und wie er sich ernähren soll. Ist...

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Abnehmen ohne Diät

Wer sich damit quält, ständig neue Diäten auszuprobieren, der wird leider nur allzu oft nicht belohnt – denn Abnehmen ohne Diät ist viel sinnvoller. Eine Diät kann zwar dabei helfen, recht schnell die Kilos purzeln...

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Freiheit für Körper und Geist: Gesunde Ernährung

Wenn man sich körperlich wie auch seelisch wohlfühlen möchte, dann wird man um eine gesunde Ernährung nicht herumkommen. Diese beginnt dort, wo Lebensmittel mit einem hohen Zucker- oder Fettgehalt aufhören. Zudem sind es vor allen...

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5 Tipps bei Haarausfall

Für Haarausfall gibt es viele Gründe Immer mehr Menschen, Frauen wie auch Männer, leiden an Haarausfall. Die Gründe hierfür können verschiedene Faktoren sein. Beim einen führen Stress oder Hormonstörungen dazu, beim anderen sind schlechte Ernährung,...

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5 Tipps gegen Pickel

In der Zeit der Pubertät, meist zwischen dem 11. und 17. Lebensjahr, treten durch die Hormonumstellung im Körper bei vielen Jugendlichen Pickel auf. Das gemeine ist, dass sie sich vor allem in Gesicht zeigen, was...

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5 Tipps gegen Vorweihnachtsstress

Jedes Jahr ist es dasselbe, man nimmt sich vor „Dieses Jahr fange ich früher an mit den Weihnachtsvorbereitungen“. Und dann läuft es wie immer: der erste Adventsteht vor der Tür und plötzlich ist der Stress...