Erfolgreich ans Ziel – die besten Verhaltensstrategien
So setzen Sie Vorsätze um: Kleine Schritte, realistische Ziele und Belohnungssysteme helfen, den inneren Schweinehund zu besiegen.
Autor: admin
Wechseljahre meistern: Ernährung, Bewegung und Hautpflege
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich bringt.
Was Sie über Darmkrebsvorsorge wissen müssen
Darmkrebsvorsorge – ein Leitfaden für Prävention und Früherkennung einer der, auch in Österreich häufigsten und zugleich am besten vermeidbaren Krebserkrankungen.
Die besten Tipps für mentale Stabilität & Stressresistenz
Pandemie, Krieg, Terror & Klimakrise setzen uns allen schwer zu. Wie können wir in der modernen Leistungsgesellschaft mental stark bleiben?
Sanfte Hautreinigung: Ein umfassender Leitfaden
Die Haut ist unser größtes Organ und täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Die richtige Reinigung spielt eine zentrale Rolle für ihre Gesundheit und ihr Erscheinungsbild. Doch nicht alle Reinigungsprodukte sind hautfreundlich.
Skifahren ist gesund – mit der richtigen Ausrüstung & Einstellung
Frische Luft und die Bewegung in der Natur sorgen dafür, dass Skifahren eine gesunde Sportart ist. Ausrüstung und Einstellung müssen aber passen.
Ratgeber: Die optimale Reiseapotheke für den Skiurlaub
Mit einer gut ausgestattete Reiseapotheke sind Sie für alle Eventualitäten gerüstet und können den Winterurlaub in vollen Zügen genießen.
Vitamin D-Mangel begünstigt Ausbildung von Osteoporose
Vitamin D (Cholecalciferol) ist ein Vitamin, das bei Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird, daher kommt auch die umgangssprachliche Bezeichnung Sonnenvitamin. Unser Körper produziert den größten Teil des Bedarfs an Vitamin D selbst, doch oftmals...
So vermeiden Sie schlechte Sicht im Winter
Der schnelle Wechsel von warm auf kalt ist auch für unsere Augen eine anstrengende Umstellung. Besonders die frühe Dunkelheit, der Nebel und die nassen Witterungsverhältnissen bedeuten eine große Belastung für die Augen.
Worauf ist beim Hanteltraining zu achten?
Trainieren mit Hanteln: Was muss berücksichtigt werden? Die besten Praxistipps: ✓ Welche Art von Hanteln gibt es? ✓ Übungen ✓ Tricks
Fastfood macht Immunsystem langfristig aggressiver
Studie zum Thema Fastfood zeigt: auf eine fett- und kalorienreiche Kost reagiert das Immunsystem ähnlich wie auf eine bakterielle Infektion.
Food Upcycling – Essen verwenden statt verschwenden
Lebensmittel verwerten statt verschwenden Das ist einmal ein wirklich sinnvoller neuer Food-Trend: Beim Upcycling geht es im Gegensatz zum Recycling nicht um Wiederverwertung, sondern darum etwas Neues herzustellen. Ziel ist es im speziellen Fall die...
Aufbrauchleiden: Was tun gegen Abnützung der Wirbelsäule und Gelenke?
Aufbrauchleiden, also Beschwerden der Wirbelsäule & Gelenke durch Abnützung, gehören zu den nicht entzündliche Rheumaerkrankungen. Im Experten-Interview wird erklärt, was man dagegen tun kann.
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Burnout – was tun?
Die wichtigsten Infos zu Ursachen und Symptomen von Burnout und was Arbeitgeber tun können um Ihre Mitarbeiter davor zu bewahren.
Studien bestätigen: Nachhaltige Ernährung senkt eindeutig das Krankheitsrisiko
Studien zeigen: Wer Fast Food meidet und pflanzlich isst, schützt Darm, Herz und Stoffwechsel. Nachhaltige Ernährung senkt das Krankheitsrisiko.
Nachhaltig abnehmen ohne Jojo-Effekt
Bei einer modernen Diät wird der Körper nicht mehr als Feind betrachtet. Wer sich auch während der Diät wohlfühlt, ist zum Weitermachen motiviert und kann nachhaltig abnehmen, ohne den Jojo-Effekt.
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Orientierungshilfe rund um die richtige Baby- und Kinderzimmerausstattung ist gefragt: hier die besten Expertentipps für ein optimales Raumklima.
Der Stich der Tigermücke – Tropenkrankheit Chikungunya auf dem Vormarsch
Tropenkrankheit Chikungunya breitet sich aus – auch in Österreich. Wie gefährlich ist das Chikungunya-Virus und wie schützt man sich vor dem Stich der asiatischen Tigermücke?
