10 natürliche Heilmittel für Frauen ab 40

Es gibt viele Menschen, die ein negatives Bild vom Alter haben. Jedoch kann man das biologische Alter durch eine positive Grundeinstellung optimal beeinflussen. Wir müssen in erster Linie lernen, das Alter als keine Bedrohung anzusehen. Mit einer gesunden Lebensweise kann man dem körperlichen und geistlichen Verfall entschieden entgegenwirken und das schon im frühen Lebensalter. Natürlich hat unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit mit dem 25 bis 30. Lebensjahr seinen Höhepunkt erreicht, dann beginnt der kontinuierliche Abbau. Trotzdem sollten wir uns von der Anzahl der Lebensjahre nicht herunterziehen lassen, sondern uns stattdessen körperlich fit halten und die Vorteile aus der gewonnen Erfahrung ziehen.

Zudem sollten wir viel mehr auf natürliche Heilmittel vertrauen. Oftmals wird voreilig auf verschiedene Medikamente zurückgegriffen. Das mit dem Fortschreiten der Jahre hin und wieder Beschwerden auftreten, das lässt sich nicht vermeiden. Jedoch können die entstandenen Symptome ebenso mit sanften Heilmitteln gelindert werden. Zudem gibt es zahlreiche natürliche Heilmittel, die bei vielen Alltagsbeschwerden perfekt helfen. Deshalb brauchen Sie nicht gleich nach einer Tablette greifen. Wir möchten Ihnen hiermit 10 natürliche Heilmittel vorstellen und auf deren Wirkungsweise genauer eingehen.

Mit dem zunehmenden Alter steigen Herz- und Kreislauferkrankungen an

Es gibt immer mehr Menschen die unter koronaren Herzkrankheiten leiden. Dabei verspüren Sie Schmerzen in der Brust oder leiden an einem Druck und Engegefühl hinter dem Brustbein. Sehr oft werden diese Symptome durch Überbelastung und Stress ausgelöst. Bei der Behandlung von diesen Gefäßerkrankungen stehen hauptsächlich die Ernährung und der Sport im Vordergrund. Allerdings dürfen Sie sich bei den Fitnessübungen nicht überanstrengen. Deshalb sollten Sie Ausdauersport oder Yoga betreiben. Ein weiteres wichtiges natürliches Heilmittel ist beispielsweise dunkle Schokolade oder auch Fischöl, Walnüsse, grüner Tee, Sojaeiweiß, Granatapfel, Leinsamen und Mandeln. Knoblauch ist sehr empfehlenswert, da das enthaltene Heilmittel Allizin blutverdünnend und reinigend wirkt. Für durchlässigere Herzkranzgefäße sorgt außerdem der Weißdorn.

Bluthochdruck ist ebenfalls schon fast eine Volkskrankheit. Deshalb sollten Sie vorrangig grünes Gemüse essen. Gerade Brokkoli oder Spinat haben auf die Gefäße eine entspannende Wirkung. Wussten Sie eigentlich das Staudensellerie den Blutdruck senkt? Mit einem Glas Saft aus knalliger Rote Beete pro Tag, können Sie die Gefäße erweitern.
Wer unter Krampfadern leidet, der sollte ein ständiges Stehen oder Sitzen vermeiden. Die Rosskastanie wirkt dem Schweregefühl in den Beinen entgegen. Mit Heiltees, die Buchweizenkraut, Rotes Weinlaub, Schafgarbenkraut und Schachtelhalmkraut enthalten, können zu einer Entlastung der Gefäße beitragen.

Das hilft bei Knochen- und Gelenkschmerzen

Arthrose ist ein weit verbreitetes Krankheitsbild, das sehr häufig vorkommt. Die Gelenkserkrankung kommt bei älteren Menschen vorwiegend vor und äußerst sich vorrangig durch Schmerzen. Deshalb sollte die Bewegung nicht zu kurz kommen. Tanzen, Wandern, Wassergymnastik oder Radfahren können dabei mehr als unterstützend wirken. Leiden Sie an akuten Schmerzen, dann wirken kühlende Quarkwickel besonders gut. Diese sollten ungefähr 20 Minuten auf das Gelenk gelegt werden.

Gicht ist eine äußerst schmerzhafte Angelegenheit. Mit kalten Wickeln aus verdünnten ätherischen Ölen können Sie den Beschwerden entgegen wirken. Aus der Apotheke könnten Sie sich beispielsweise das „Retterspitz Äußerlich“ holen. Hierbei handelt es sich um einen wahren Naturheilkunde-Klassiker. In der Wickellösung ist die Gebirgspflanze Arnika enthalten. Traditionell wird dieses Mittel bei Muskel- und Venenbeschwerden eingesetzt. Rheumatische Symptome klingen leichter ab und verbessern zudem die Durchblutung.

Bei Osteoporose ist Kalzium das Heilmittel Nummer eins. Deshalb trinken Sie Milch und essen Sie zudem Grünes Gemüse. Grüner Salat, Spinat und Kohl wäre hierfür sehr empfehlenswert. Gegen den Knochenschwund hilft außerdem grüner Tee und Kurkuma.

Selbst dem Magen- und Darmtrakt kann mit natürlichen Heilmitteln geholfen werden Blähungen sind sehr unangenehm und können obendrein schmerzhaft sein. Zur Linderung können Anis, Fenchel und Kümmel als Tee eingenommen werden.

Magenprobleme treten immer dann auf, wenn man Sie überhaupt nicht gebrauchen kann. Ein ganz altes Heilmittel ist das Massieren des Bauches. Dies muss allerdings im Uhrzeigersinn erfolgen. Die Wärmeflasche kann ebenfalls wahre Wunder bewirken. Folglich könnten Sie am Abend ein Melisse-Bad nehmen. Dies hilft gerade bei nervös bedingten Beschwerden.

Der Stoffwechsel sollte nicht unerwähnt bleiben

Diabetes ist eine weitverbreitete Krankheit und sollte zudem nicht unterschätzt werden. Bewegung ist in dem Fall das beste Heilmittel. Jeden Tag sollten Sie laufen oder Sport treiben. Das ist besonders gut für den Muskelaufbau. Deshalb können Sie Kraftsport in Ihr Fitnessprogramm mit aufnehmen. Die Muskeln sind in der Lage Zucker zu verbrennen und wirken lästigen Blutzuckerschwankungen entgegen. Der Schmetterlingsblütler Bockshornklee ist in der Lage den Blutzuckerwert zu senken. Dabei wird der Insulinhaushalt nicht beeinträchtigt.

Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist nicht gut für das Blut und die Gefäße. Unter Umständen kann sich daraus eine Arterienverkalkung entwickeln. Damit die Blutfettwerte wieder gesenkt werden, kann man auf natürliche Heilmittel zurückgreifen. Das wären beispielsweise der Knoblauch, Artischocke und Flohsamenschalen. Ein Tee aus Artischocke, Bärlauch, Berberitze, Mariendistel und Queckenwurzel sind eine wunderbare Kombination. Immer morgens und abends sollten Sie diese Mischung (1 TL) in heißem Wasser für 5 Minuten ziehen lassen und dann trinken.