Trockene Haut – was kann ich tun?

Wenn trockene Haut zu Jucken, Kratzen und ständigem Ärger führt, dann ist das für die Betroffenen eine sehr unangenehme Situation, vor allem wenn speziell die Haut im Gesicht betroffen ist. Die Gründe für trockene Haut können äußere oder innere Einflüsse sein. Oft ist die Behebung der Ursachen relativ leicht zu erreichen, da in einigen Fällen nur ein paar simple Dinge beachtet werden müssen. Doch manchmal ist es auch nötig, wegen der trockenen haut einen Arzt aufzusuchen.

Gründe für trockene Haut

Unsere Haut ist durch den direkten Kontakt zur Außenwelt ständigen Einflüssen ausgesetzt, gegen die sie sich wehren muss. Manchmal kann sie diese Abwehrfunktion nicht mehr Hundert prozentig erfüllen, dafür gibt es verschiedene Ursachen.

Ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, eine ungesunde Ernährungsweise oder auch die Gene, die wir von unseren Eltern vererbt bekommen haben, können ein paar der Gründe für trockene Haut sein. Dazu kommen Einflüsse von außen, die dieses große Organ sehr strapazieren können. Oft liegt der Grund trockener Haut an einer verminderten Fett- oder Feuchtigkeitsproduktion, die dazu führt, dass an manchen Stellen die trockene Haut juckt.

Betroffene haben nicht selten außer den geröteten und rauen Stellen eine fahle Gesichtsfarbe. Die trockenen Stellen treten außer im Gesicht typischerweise zusätzlich an Ellenbogen und Unterschenkeln auf.

Außer den genetischen Veranlagungen können auch eine ungesunde Ernährungsweise oder das Konsumieren von Nikotin und Alkohol, sowie eine zu geringe Zufuhr von Flüssigkeit die Auslöser für trockene juckende Hautstellen sein. Wenn dann noch hormonelle Umstellungen, zu viel Stress oder häufige Solariumsbesuche dazukommen, wird die sensible Hülle, die unseren Körper schützen soll doch sehr strapaziert.

Unsere Haut will gepflegt werden

Ist unsere Haut gesund, wirkt sie geschmeidig und weich und kann zudem ihre Aufgabe als Schutzmantel erfüllen. Wir „fühlen uns wohl in unserer Haut“ sagt man nicht umsonst.

Wird die Hautfunktion durch oben genannte innere oder äußere Einflüsse an dieser Aufgabe gestört, werden oder reagieren wir „dünnhäutig“. Der Hautschutzmantel kann sich dann nicht mehr ausreichend gegen Einflüsse von außen, zu denen Wasser, Licht, Keime und andere Schadstoffe zählen, wehren. In gesundem Zustand hat unsere Haut ein Polster aus Wasser und Fett, welches als Abwehr fungiert.

Verliert das Hautpolster Fett und Wasser wird sie spröde und rissig. Um dem vorzubeugen sollte unsere Ernährung wenig Salz aber viele Nähr- und Vitalstoffe enthalten und zusätzlich freut sich unsere Haut auf Pflege, die auf unseren Hauttyp abgestimmt ist. Diese Pflegeprodukte sollen der juckenden, trockenen Haut durch Fett und Feuchtigkeit die fehlenden Stoffe wieder zuführen.

Eine qualitativ gute Creme enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und dabei dennoch nicht die Poren verstopfen.

Trockene Haut regeneriert mit solch einer feuchtigkeitsspendenden Creme und der Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Kost relativ schnell.

Pflegetipps

Bei trockener Haut ist es sehr wichtig bei der täglichen Reinigung auf ein paar Dinge zu achten: es reicht vollkommen aus, sein Gesicht einmal am Tag gründlich zu reinigen,da mehrmaliges Waschen die Haut zusätzlich austrocknet.

Die Wassertemperatur sollte bei der Reinigung nicht heißer als 32 Grad sein, da auch dadurch die Haut noch mehr Feuchtigkeit verliert. Für Gesicht oder Hände, die oft sensibel auf Reinigungsprodukte reagieren, wird empfohlen, eine Reinigungsmilch oder ein Reinigungsöl anzuwenden. Handelsübliche Seife oder auch Pflegemittel, die Alkohol enthalten, sind oft Ursachen für trockene Haut.

Auch paraffinhaltige Haut- oder Gesichtscremes sind bei trockener Haut zu meiden, da sie für ein Aufquellen der Hornhaut sorgen, was die Haut noch spröder werden lässt.

Gute Inhaltsstoffe bei der Pflege trockener Haut

Es gibt ein paar wertvolle Inhaltsstoffe, die sich bei der Pflege trockener Haut bewährt haben. Dazu gehören Collagen, Shea Butter, Jojoba und Hyaluronsäure. Vor allem Hyaluronsäure ist für seine Eigenschaft, Feuchtigkeit zu spenden und zu binden, bekannt und bewirkt in schneller Zeit wieder einen strahlenden Teint. Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, kann ab und zu mal in den Speiseschrank greifen und mit Olivenöl seiner Gesichtshaut wieder Geschmeidigkeit verleihen.