Mit Kokosöl abnehmen

Wie verliert der Körper die Pfunde?

Um zu verstehen wie Kokosöl beim Abnehmen helfen kann, muss man zunächst einmal wissen, wie der Organismus funktioniert. Damit ein effektiver Gewichtsverlust überhaupt realisiert werden kann, muss dem Körper über einen langen Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt werden, als er aufnimmt. Nur so kann die Bilanz zu einer Gewichtsabnahme führen. Dieser Fakt ist im Grunde genommen das ganze Geheimnis beim Abnehmen und es funktioniert immer! Natürlich kann der Umsatz von Energie im Körper auch gesteigert werden, damit dieser Vorgang schneller passieren kann. Es würde also auch ausreichen zum einen weniger Energie mit den Nahrungsmitteln aufzunehmen und etwas weniger Energie durch mehr Sport umzusetzen. Das richtige Verhältnis zu schaffen und je nachdem, wie schnell man einen Erfolg haben möchte, kann man hier die Schere auseinander spreizen. Viel Sport und wenig Nahrung erhöht die Gewichtsabnahme.

Die Diät-Problematik

Das Problem dabei ist, dass der Körper ein Fettspeicherprogramm besitzt und die schon angesammelten Fettzellen eine Art Gedächtnis haben. Bei vorübergehender Nahrungsknappheit setzt der gesamte Organismus auf Sparprogramm, was bei uns nach Diäten zu dem schon lange bekannten Jojo Effekt führt. Ist Nahrung wieder vorhanden und Sport und Energieverbrauch geringer, werden die Fettzellen und Fettdepots wieder angelegt und neu gefüllt. Menschen, die mit einer Diät begonnen haben werden, zunächst schnell abnehmen und schon nach kurzer Zeit merken, dass die Pfunde plötzlich nicht mehr purzeln. Das ist der Punkt an dem der Körper umgeschaltet hat und nun versucht mit so wenig Energie wie möglich auszukommen, damit seine Fettdepots gesichert sind. Wird die Diät dann abgebrochen, meist aus psychischen Gründen, dann wird die dann vorhandenen Nahrung wieder sofort eingelagert und die Fettpolster füllen sich wieder auf, bzw. erweitern sich noch und es ist eine Gewichtszunahme zu bemerken.

Wie hilft Kokosöl beim Abnehmen?

Hochwertige Nahrungsmittel und Fette helfen dem Organismus grundsätzlich beim Abnehmen und können langfristig Erfolge erzielen. Kokosöl ist ein solch hochwertiges Nahrungsmittel, welches besondere Energie liefert, denn darin sind spezielle Fette, nämlich mittelkettige Triglyzeride enthalten, welche im Körper völlig anders verarbeitet werden, als es bei anderen Fetten der Fall ist. Fette werden im Körper grundsätzlich von der Leber absorbiert und dann im Zuge der Verdauung in Gallenflüssigkeit umgewandelt. Die Fette das Kokosöl aber benötigen während des Verdauungsprozesses diesen Vorgang nicht und entlasten so auf diese Weise den Körper.

Beim Kokosöl werden die Triglyzeride im Ketone verwandelt, die wiederum dem Körper Energie spenden und zwar nicht in Form von Einlagerung in Fettdepots. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Energie kann im Körper für Gehirn und Muskeln bereitgestellt werden. Dieser Vorgang bringt in Verbindung mit Bewegung einen erhöhten Kalorienverbrauch und senkt dazu noch den Blutzuckerspiegel. Es entsteht insgesamt eine Stoffwechselentlastung und dem Körper wird die Möglichkeit gegeben abzunehmen.

Wirkweise des Kokosöls ist bewiesen

Durch zahlreiche Studien wurde dieser Vorgang inzwischen nachgewiesen und es wird eindrucksvoll dargestellt, wie Kokosöl beim Abnehmen helfen kann. Schon in den 60 er Jahren haben Forscher herausgefunden, dass ein Inselvolk aus dem Pazifik sich vornehmlich von Kokosölen ernährte und haben festgestellt, dass bestimmte Krankheiten unter den Einwohnern völlig unbekannt waren. Insgesamt hatten Sie alle ein ideales Körpergewicht. Da Kokosöl auf dieser Insel zum Hauptnahrungsmittel gehörte war dies der Grund für den besten Gesundheitszustand der Inselbewohner.

Mit Kokosöl nachweislich abnehmen

Die besten Ergebnisse kann man erzielen, wenn man, unter Berücksichtigung des Körpergewichts, einen Esslöffel Kokosöl täglich zu sich nimmt. Dieses Kokosöl kann entweder pur oder in Verbindung mit anderen Lebensmitteln eingenommen werden. Eine, dazu noch ausgewogene Ernährung, zum Beispiel in Form von Vollwertkost oder einer fettarmen Ernährung, wird die Wirkung des Kokosöls noch deutlich verstärken. Kokosöl ist so ein ganz natürliches Mittel, welches beim Abnehmen hilft und auch als ideale Ergänzung zu einer Ernäherung gezählt werden kann. Mit Kokosöl abnehmen ist deutlich erfolgreicher als andere Diäten oder die Aufnahme von künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Es gibt auch dauerhaft keine Nebenwirkungen beim Kokosöl zu befürchten und man kann langfristig planen abzunehmen. Der gefürchtete Jo-Jo Effekt bleibt beim Kokosöl aus.