Die Adventszeit macht dick!

Überall werden die Häuser festlich geschmückt und der erste Schnee ist bereits gefallen. Die Vorweihnachtszeit steht praktisch vor der Tür und die vielen Weihnachtsmärkte locken mit der einen oder anderen Leckerei. Glühwein, Bratwurst, Reibekuchen oder Zimtsterne haben Hochkonjunktur. An den Festtagen werden zusätzlich Plätzchen, Christstollen sowie der geliebte Gänsebraten serviert. Es fällt schwer diese Kalorienbomben einfach zu ignorieren. Allerdings sollten Sie daran denken, dass mit dem Verspeisen dieser Köstlichkeiten schnell ein paar Pfunde angesammelt werden können.

Die Lebensmittelindustrie macht es einem ebenfalls nicht leicht und präsentiert bereits ab September die ersten Lebkuchen, Pfefferkuchen, Dominosteine sowie Schokoweihnachtsmänner in den Supermärkten. Trotzdem sollten Sie versuchen diesen adventlichen Naschwaren zu widerstehen oder nur in Maßen zu genießen. Der Kaloriengehalt ist nicht ganz von ohne. Zudem gibt es durchaus gesündere Varianten und keine Angst, die schmecken genauso gut. Wir möchten Ihnen anhand der gängigsten Weihnachtsklassiker einmal aufzeigen, wie viele Kalorien drin stecken.

• Auf die berühmten Mürbeteig-Plätzchen möchten weder Groß noch Klein verzichten. Zudem können diese Kekse toll verziert werden. Jedoch beinhalten bereits 50 Gramm von diesen Plätzchen ungefähr 240 Kilokalorien.
• Die Zimtsterne gehören zur Weihnachtszeit dazu. Sie sehen zugleich schön aus und schmecken hervorragend. Gerade das Gewürz Zimt ist typisch für diese Jahreszeit. Essen Sie einen Zimtstern mit etwa 15 Gramm, dann nehmen Sie 60 Kilokalorien auf.
• Der Schoko-Weihnachtsmann ist natürlich das absolute Highlight. Von außen schön in einer Glitzerfolie verpackt, lockt er viele Naschkatzen an. Er ist die süßeste Verführung im Supermarkt und allein schon 100 Gramm Vollmilchschokolade haben 550 Kilokalorien.
• Der Elisen-Lebkuchen wird gern zu einer Tasse Kaffee gegessen und sorgt für ein wahres Gaumenfest. Natürlich sind dem Feinschmecker der Zucker und die Schokoladenglasur nicht entgangen. Das dieses kleine Schmuckstück zudem 220 Kilokalorien aufweist, dass wird dem einen oder anderen schon überraschen.
• Was wäre Weihnachten ohne Spekulatius? Diese süßen Kekse gehören zwar zur Adventszeit dazu, jedoch hat ein großer Spekulatius rund 60 Kilokalorien.
• Haben Sie schon Plätzchen gebacken? Die Vanille-Kipferl werden am liebsten ganz frisch vom Blech stibitzt. Der Puderzucker darf natürlich nicht mit Abwesenheit glänzen. Dennoch sollte nicht unerwähnt bleiben, dass ein Kipferl rund 60 Kilokalorien liefert.
• Mit den köstlich fruchtigen Rosinen, dem Zitronat und Orangeat servieren wir an Weihnachten mit dem Christstollen eine wahre Spezialität auf den Tisch. Infolge der leckeren Zutaten hat jedoch schon eine Scheibe ungefähr 300 Kilokalorien.
• Sie sind klein, schmecken süß und die farbliche Nuance ist braun. Diese Kugeln dürfen auf gar keinen Fall auf einem Adventsteller fehlen. Richtig, die Marzipankartoffeln. Jeder kennt sie und jeder liebt sie. Viel zu schnell werden die Bällchen vernascht. Wer denkt da schon gern an sein Gewicht? In einer Marzipankartoffel mit in etwa 5 Gramm stecken fast 30 Kilokalorien. Mit anderen Worten ausgedrückt, handelt es sich um eine reichhaltige Süßigkeit.
• Der eine kann diese Kokosmakronen kaum sehen und der andere würde alles dafür tun, um dieses zu besitzen. Die Füllung ist ganz weich und von außen sind sie fein knusprig. Ein Hauch von Schokolade lässt jedes Naschkatzenherz höher schlagen. Ein Blick auf die Werte verraten, dass schon 10 Gramm von einer Kokosmakrone rund 40 Kilokalorien beinhalten.
• Eine kleine Kalorienbombe kann das Spritzgebäck sein. Die leckeren buttrigen Kringel oder welligen Rechtecke haben immerhin 70 Kilokalorien bei 15 Gramm. Bei diesem Ergebnis ist der Schokoladenguss noch nicht einmal mit einberechnet.
• Der Baumkuchen gilt als Königsdisziplin der Weihnachtsbäckerei. Mit jeder Schicht erleben Sie einen wahren Genuss. Allerdings stecken in einem Stück bei 80 Gramm schon zirka 340 Kalorien drin.
• Natürlich die Dominosteine möchten wir Ihnen auf gar keinen Fall vorenthalten. Auch wenn Sie es nicht glauben, ein Dominostein hat etwa 50 Kilokalorien. Diese Lebkuchen-Spezialität mit ihrem Fruchtgelee, Marzipan und Schokoladenüberzug hat es ganz schön in sich.