5 Tipps für gesunde Nägel
Wie die Fingernägel aussehen, sagt oft viel darüber aus, wie wir unseren Körper pflegen. Finger- und Fußnägel bestehen aus Keratin und sind der Schutz für Finger und Fußspitzen. Zum Aufheben von etwas winzigem brauchen wir unsere Fingernägel und wenn es eine Körperstelle gibt, die juckt, kann man mit seinen Fingernägel kratzen und Abhilfe schaffen. Vor allem die Fingernägel brauchen eine richtige Pflege, da sie im Gegensatz zu den Fußnägeln viel schneller wachsen und zwar ca. 3 bis 4 mm in der Woche. Mit guter Pflege verhindert man ein Abbrechen, Absplittern oder Einreißen der Nägel.
1 Tipp 1: Eincremen
Wie alles an unserem Körper brauchen auch die Nägel Feuchtigkeit. Ein regelmäßiges Eincremen der Nägel mit einer Nagelcreme oder Pflegelotion, verhindert, dass die Nägel brüchig und trocken werden. Hat man keine Creme oder Pflegelotion im Haus, kann alternativ ein Tropfen Olivenöl pro Finger aushelfen.
Tipp 2: Schützen
Wasser laugt die Nägel aus und chemische Stoffe wie Putzmittel greifen sie noch dazu an. Zum Spülen oder Putzen oder anderen Tätigkeiten, bei denen die Nägel mit Wasser und chemischen Stoffen in Berührung kommen, sollte man deshalb Gummihandschuhe zum Schutz tragen. Am besten sind solche, die eine Fütterung aus Baumwolle haben.
Tipp 3: Nicht beißen oder zupfen
Wenn die Nagelhaut etwas eingerissen ist oder absteht, sollte sie auf keinen Fall abgebissen oder abgezupft werden. Das schädigt die Nagelhaut und in die Wunde können Bakterien oder Pilze geraten, die eine schmerzhafte Entzündung hervorrufen.
Tipp 4: Schneiden und feilen gehört zum Pflegeprogramm
Um ein Einreißen oder Umbiegen langer Nägel zu vermeiden, sollte es zur Körperpflege dazugehören, die Nägel in regelmäßigen Abständen auf eine angenehme Länge zu schneiden und zu feilen. Die Nagelschere, die man dafür benutzt, sollte scharf sein und auch die Qualität der Nagelfeile, mit der man die kanten nach dem Schneiden glättet, ist wichtig, da die Nägel sonst porös werden und einreißen. Wenn ein Nagel mal eingerissen ist, sollte diese Stelle auf keinen Fall mit der Hand abgezogen werden, da dadurch der Einriss noch größer wird und gesundes Gewebe verletzt werden kann. Um brüchige Nägel zu schneiden, empfiehlt es sich, diese vorher durch eine Einweichkur weich und geschmeidig zu machen oder das Schneiden nach einem Vollbad durchzuführen.
Tipp 5: Schwache Nägel stärken
Wer schwache Nägel hat, kann dafür von innen heraus etwas tun, um sie zu stärken. Durch die Einnahme von Kieselsäure (Silicium), die es in Form von Tabletten oder Gel zu kaufen gibt, kann eine Stärkung der Nägel von innen heraus erreicht werden. Da Kieselsäure als Baustein für unser Körpergewebe auch in anderen Zellen enthalten ist, kann Haarspliss oder Cellulite ebenso durch die Einnahme dieses Präparates verbessert werden. Es gibt auch Präparate, die direkt auf die Nägel aufgetragen werden, um sie zu stärken. Einige von ihnen enthalten jedoch Formaldehydharze, die Juckreiz oder allergische Hautreaktionen hervorrufen können. Vorsichtig sollte man sein beim zu häufigen Anwenden von Nagellackentfernern, die Aceton enthalten, da diese die Nägel zusätzlich austrocknen.
Alle Tipps gelten auch für die Fußnägel
Auch Fußnägel sollten gut gepflegt werden, da ein eingewachsener Fußnagel sehr schmerzhaft und unangenehm werden kann und in manchen Fällen operiert werden muss. Deshalb gelten die oben genannten Tipps, bis auf das Tragen der Gummihandschuhe, ebenso für die Pflege der Fußnägel.
