Markiert: Progressive Muskelentspannung

Gesund durch den Urlaub

Wer kennt das nicht: da ist man endlich am Urlaubsziel und eigentlich beginnen die stressfreien Tage, auf die man sich seit Monaten gefreut hat, und kaum kommt man zur Ruhe wird man krank. Dasselbe passiert...

Wann brauche ich Wellness?

Der Begriff Wellness steht heutzutage über einer ganzen Reihe von verschiedenen Bereichen, die sich um Gesundheit, Ernährung, Beauty und Fitness drehen. Darum gibt es auch für jeden eine andere Art von Wellness, die vielleicht im...

Progressive Muskelentspannung

Eine einfache und dennoch Erfolg bringende Methode, um sich zu entspannen und gleichzeitig Körper, Geist und Seele vom Alltagsstress zu entlasten ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Sie ist für jeden leicht zu erlernen und...

Vom Stress zur Entspannung

Stress und der ständige Druck, seine Termine rechtzeitig einzuhalten, jedem gerecht zu werden und dabei sich selbst fast aus den Augen zu verlieren führt auf Dauer zu Verspannungen, die sich im ganzen Körper zeigen. Nicht...