Vitamin B Mangel macht dick!
Der Grund dafür, dass manche Kinder an Übergewicht leiden, könnte sein, dass ihnen Vitamin-B fehlt. Gleicht man diesen Mangel aus, und versorgt die Kinder mit dem wichtigen Vitamin B fällt es ihnen leichter, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Bei einer ausreichenden Versorgung besteht erst gar nicht die Gefahr, übergeichtig zu werden. Laut medizinischen Forschungen hat Vitamin-B so viel Einfluss auf das Körpergewicht, dass Vitamin-B-Präparate als Vorbeugung gegen Adipositas von manchen Ärzten schon verschrieben werden.
Adipositas und die Folgen
De Zahl der Kinder, die immer dicker werden und schön in früher Jahren zu Übergewicht neigen oder an Adipositas leiden, wird jedes Jahr größer. Bedenklich ist das, da dadurch Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermehrt auftreten und die Symptome meist das ganze Leben lang anhalten. Auch die psychische Belastung sollte nicht außer Acht gelassen werden, da übergewichtige Kinder in der Schule oft wegen ihres Gewichtes gehänselt und verspottet werden, was sie nur noch mehr in den Teufelskreis aus viel schlechtem Essen und wenig Bewegung bringt. Diese Faktoren sind zumindest bisher als Hauptursache für kindliches Übergewicht aufgeführt worden. Welche Gründe tatsächlich hinter dem Faktor „ungesunde Ernährung“ stecken, können Sie hier lesen. Die Lebensmittel, die viele Heranwachsende täglich zu sich nehmen, bestehen zu einem Großteil aus zu vielen Kohlenhydraten und zu wenigen Ballaststoffen. Vitamine sind kaum vorhanden, da es sich sehr oft um Fast Food Produkte und Fertiggerichte handelt, was recht schnell zu Übergewicht führen kann, wie wir alle wissen.
Mit Vitamin-B gegen Adipositas vorgehen
Laut einer Studie, die von Australiern und Schweizern durchgeführt wurde, ist einer der Risikofaktoren für Übergewicht bei Kindern und Teenagern der Mangel an Vitamin-B. Testpersonen für die Studie waren Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 15 Jahren aus mexikanisch-amerikanischer Herkunft. Bei dem Test konnte ein direkter Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin-B-Spiegel und erhöhtem Körpergewicht belegt werden. Bei dickeren Kindern lagen die Werte der Vitamine B1, B2, B12 und Folsäure auf einem unteren Niveau. Wer also ein übergewichtiges Kind hat, das ein Programm zur Gewichtsregulierung angefangen hat, sollte evtl. mit dem Arzt darüber sprechen, dass dieser unterstützend ein Vitamin-B-Präparat verabreicht, um das Abnehmen zu erleichtern.
Was kann man sonst noch gegen Übergewicht bei Kindern machen?
Da die Gründe für Übergewicht meist an der Ernährung und zu wenig Bewegung liegen, sollte die ganze familie ein übergewichtiges Kind beim Abnehmen unterstützen. Das Ernährungsprogramm von zucker- und kohlenhydratreichen Speisen auf gesunde, ausgewogene Kost umzustellen, ist der erste Schritt, der jedem Familienmitglied zugutekommen wird. Das heißt Weißmehlprodukte durch die Vollkornvariante auszutauschen, statt Chips und Schokolade mehr Früchte und Nüsse essen, und bei den Beilagen mehr Gemüse und weniger Reis, Kartoffeln und Nudeln auf den Teller zu schöpfen. Wer sich dann noch zwei bis drei Mal in der Woche einem leichten bis mäßigen Sportprogramm unterzieht, bei dem auch die ganze Familie mitmachen kann, hat die ersten Schritte auf dem Weg zu einem normalen Gewicht und einer positiven Veränderung, die sich auf die Gesundheit auswirkt, getan. Sich gegenseitig Mut zu machen und bei kleineren Flauten nicht aufzugeben sondern weiterzumachen, kann eine Familie näher zusammenführen und eine Basis für ein gesundes Leben schaffen.
