Markiert: Muskelaufbau

Der eigene Garten als Therapie

Garten ist für viele Menschen Erholung für Körper Geist und Seele. Die Beschäftigung mit dem Garten, der Natur und die Bewegung an der frischen Luft können helfen bei Menschen Depressionen, Ängste und Stress abzubauen. Der...

5 Tipps für die Ernährung bei Muskelaufbau

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Fitness von großer Bedeutung. Gerade das Eiweiß ist ein wahrer Energielieferant. Der Bedarf darf daher bei Sportlern auch um einiges höher sein. Bei einer Zufuhr dieser proteinhaltigen Kost wird...

L-Carnitin

Umgangssprachlich bezeichnet man das L-Carnitin einfach als „Carnitin“, bekannt ist es hauptsächlich bei Sportlern oder abnehmwilligen Menschen, da es die Leistung steigern soll und als Fatburner angepriesen wird. Bei Ausdauer- oder Konditionstraining oder in Verbindung...

Ernährung bei Muskelaufbau und Fitness

Um Muskeln aufzubauen muss ein Bodybuilder nicht nur ein gut durchdachtes Krafttraining mit anschließender Regenerationsphase absolvieren, sondern sich auch richtig ernähren. Das heißt die Wahl der Lebensmittel ist ausschlaggebend dafür, ob der Körper in der...

5 Tipps zu Ernährung und Fitness

Nur wer richtig isst, der kann auch langfristig gesund bleiben und topfit bleiben. Zu sportlichen Leistungen fähig sein möchten heute nicht nur Leistungssportler, sondern auch Frauen und Männer, die mitten im Leben und Beruf stehen....

Erbsenprotein

Aminosäuren im Erbsenprotein Die grüne Erbse ist ein kleines Wundermittel an Aminosäuren und hat dazu noch jede Menge Eisen zu bieten. Menschen, die sich vegetarisch ernähren oder auch Sportler und ältere Menschen, die einen hohen...