Wenn Stress zu viel wird
Stress vorbeugen: Verteilen Sie die Aufgaben, nehmen Sie ein Anliegen auch mal nicht an. Versuchen Sie nicht immer alles perfekt zu machen.
Schlagwörter: Trainingseinheit
5 Tipps für die Ernährung bei Muskelaufbau
Eine ausgewogene Ernährung ist für die Fitness von großer Bedeutung. Gerade das Eiweiß ist ein wahrer Energielieferant. Der Bedarf darf daher bei Sportlern auch um einiges höher sein. Bei einer Zufuhr dieser proteinhaltigen Kost wird...
