Category: Fitness

Wer sich fit hält hat mehr vom Leben

Die körperliche Fitness entscheidet heute über den körperlichen und den geistigen Zustand jedes einzelnen. Wer sich fit hält hat in der Tat mehr vom Leben, ist weniger krank und kann viele Dinge bewusster erleben.

Sich körperlich und geistig wohl zu fühlen und dem heutigen Alltag ohne große Probleme Stand halten zu können, ist eine Möglichkeit den Begriff Fitness zu umschreiben. Die Voraussetzungen für Wohlbefinden, Gesundheit und die Vermeidung von Übergewicht und dessen Folgeerkrankungen können durch regelmäßigen und moderaten Sport gesetzt werden. Sport und Fitness beugen Krankheiten vor und halten den Körper bis in ein hohes Alter elastisch – das sind keine neuen Tatsachen mehr! Trotzdem haben immer mehr Menschen Übergewicht und sind krank und antriebslos geworden. Auch unsere Kinder ernähren sich nicht gut, sitzen zu viel vor dem PC und bewegen sich nicht genug, womit hier in jungen Jahren schon sehr ungünstige Weichen gestellt werden.

Es gibt aber positive Trends, die Mut machen, denn der Fitnessbereich wächst stetig an und die Anlagen mit Studios für Fitness und Wellness sind rasant angestiegen. Viele neue Trainingsmöglichkeiten für die unterschiedlichsten Bereiche wie Herz- Kreislauftraining, Krafttraining, Kurse für Problemzonen und Wellness machen Spaß auf Bewegung und sind ein erster Schritt für viele heraus aus der Bewegungslosigkeit und hinein in eine Welt für ein besseres Lebensgefühl mit einen straffen und gesunden Körper.

Sport an der frischen Luft ist noch besser

Aber auch in der freien Natur gibt es viele Ideen und Möglichkeiten sich ausreichend zu bewegen und an der frischen Luft Sport zu treiben. Es stehen in keinem Fall Höchstleistungen im Vordergrund und jeder sollte wissen, daß es viel besser ist, sanften Sport zu betreiben und den Körper nicht zu überlasten. Sportliches Vergnügen ist wichtiger und kann einen sinnvollen Beitrag zur Gesundheit und Wohlbefinden beitragen.

Fitness zu Hause ist ebenfalls für viele in der heutigen Zeit eine Möglichkeit Sport in den eigenen vier Wänden zu machen und langsam an Kraft und Ausdauer zu gewinnen. Die Auswahl an modernen Fitnessgeräten für den Heimbereich ist sehr groß und jeder kann das richtige Gerät für seine Sportart aussuchen. Trainingsmöglichkeiten zu Hause können ebenso wie im Fitnessstudio Fahrräder, Laufbänder, Crosstrainer oder auch Rudergeräte sein.

In jedem Alter fit sein

Fitness geht in jedem Alter und ist nicht, wie oft in der Werbung propagiert, den sowieso schon durchtrainierten und straffen Körpern vorbehalten. Der Modebegriff lässt viele abschrecken, die denken, dass sie zu alt für Sport und Fitness sind. Es geht um die Natürlichkeit und die Gesundheit jedes einzelnen Menschen, der sich in seiner eigenen Haut wohl fühlen möchte und auch soll! Also ist fit sein in jedem Alter möglich und jeder kann nach seinen eigenen Vorgaben Sport treiben und sich damit gesund halten.

Sport ist allgemein im Trend und entwickelt sich ständig weiter! Passende Kleidung und Equipment sind für die Ausübung einer Sportart teilweise wichtig und bilden die Basis für viele Sportarten. Wer sich bei Fitness und Sport mit den modernen funktionellen Materialien wohler fühlt, kann sich für die vielen Indoor und Outdoor Aktivitäten mit der richtigen Ausrüstung eindecken.

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