Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich

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Superfood Alfalfa

Alfalfa, die vitaminreiche Sprosse Die Sprossen oder jungen Sämlinge der Alfalfa Pflanze werden mit mehreren potenziellen Nutzen für die Gesundheit in Verbindung gebracht. Obwohl erwachsene Alfalfa Pflanzen zu grob und bitter sind um sie zu...

The amazon acai fruit. 0

Acai

Acai, die Power-Beere vom Amazonas Es gibt zahlreiche Beeren, die eine Bereicherung für jede Ernährung sind. Die Acai ist zweifellos eine der gesündesten, die es überhaupt zu finden gibt. Sie wächst vor allem in den...

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Die Hagebutte

Die Hagebutte hat einen hohen gesundheitlichen Wert und schmecken säuerlich-herb. Man kann Hagebutten als Tee, Marmelade oder Mark verwenden. Vitamin C Der Hagebutte werden eine Menge von verschiedenen Heilwirkungen zugeschrieben. Vitamin C kommt vor allem...

Trockenfrüchte 0

Dörrobst ist gesund

Dörrobst sind sehr appetitliche getrocknete Früchte mit gesundheitlichen Auswirkungen. Sie sind reich an phenolischen Antioxidantien, wirken sich positiv auf die Gesundheit des Darmes aus und schützen vor Darmkrebs, so eine Studie aus dem Jahr 2015....

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Was sind Elektrolyte?

Elektrolyte sind unter den Namen Mineralien, Mineralstoffe, Salze oder Mengenelemente bekannt, dies sind Substanzen. Der Körper benötigt diese Substanzen für lebensnotwendige Aufgaben. Mit der richtigen Menge aller Elektrolyte können alle Funktionen im Körper ablaufen. Elektrolyte...

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Abnehmen durch Kälte

Das klingt sehr gut und ist sogar schon in einer Studie erforscht worden, in welcher die Auswirkungen von Raumtemperatur auf unseren Energiebedarf untersucht wurde. Eine wirklich tolle Diät, diese Kältetherapie, mit ganz viel Potenzial in...

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Arbeiten am Bildschirm

Computer, Laptops, Tablets, Fernsehers und Smartphones sind nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken. Unsere Augen verrichten Höchstleistungen, da sie innerhalb einer Stunde zwischen 1500-mal und 3500-mal auf Tastatur, Maus und Bildschirm schauen müssen. Dabei sinkt...

Paleoernährung 0

Die Ernährungspyramide

Sie kennen die Ernährungspyramide sicher noch aus Ihrer Schulzeit. Die Pyramide vermittelt, welche Nahrungsmittel eher mehr und welche eher weniger verzehrt werden sollten. Die Nahrungsmittel werden in 6 Hauptgruppen gegliedert. Im Großen und Ganzen ist...

Salz mit Schüssel 0

Wie wichtig ist Salz?

Das weiße Gold von damals Damals gab es einen sehr hohen Bedarf an Salz, deshalb war es ein wichtiges und sehr wertvolles Zahlungsmittel. In Europa wurde schon vor Christus Salz von den Kelten als Zahlungsmittel...

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Allgemeines über Sodbrennen

Die Magensäure ist ein essenzieller Bestandteil des Immunsystems, somit sehr wichtig für uns. Die Säure ist für die Vernichtung von schädlichen Bakterien aus der Nahrung und von Parasiten zuständig. Es ist ein wichtiger Faktor im...

Schweinefleisch 0

Fleischvergiftung

Allgemeines Eine Fleischvergiftung (genannt Botulismus) ist eine sehr bedrohliche Vergiftung. Verursacht wird die Vergiftung durch das hochgiftige Stoffwechselprodukt Botulinumtoxin, welches vom Bakterium Clostridium Botulinum stammt. Vor allem unter Luftabschluss, zum Beispiel in Konserven vermehren sich...

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Nahrungsergänzungsmittel – Eine Übersicht

Nahrungsergänzungsmittel sind oft kleine Kapseln, die dann eingenommen werden, wenn unserem Körper etwas fehlt. Die Menschen greifen heutzutage immer mehr zu solchen Kapseln. Welche Vitalstoffe, Nährstoffe und Mineralstoffe sind so wichtig, dass man in der...

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Vegane Bindemittel

Gelatine ist in vielen Lebensmitteln vorhanden, sie ist aber weder vegan noch vegetarisch. Agar-Agar oder Pektin sind typische Beispiele für vegane Bindemittel, außerdem bieten sie ethische und gesundheitliche Vorteile. Süßigkeiten gibt es in verschiedenen Formen,...

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Die Transfettsäuren

Vor etwa 100 Jahren wurde die Fetthärtung von Chemikern erfunden. Durch diese Entdeckung konnten aus flüssigen Pflanzenölen Fette gemacht werden, die streichfähig waren und somit ideal für die Küche passten. Dazu kam es, dass sie...

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Wie sieht ein basisches Frühstück aus?

Im Normalfall gehören Kaffee oder Tee, Brot oder Brötchen, Milch und verschiedene leckere Aufstriche zu einem Frühstück. Sie versorgen den Körper aber nicht unbedingt mit allen Mineralstoffen und Vitaminen. Basische Produkte hingegen zeichnen sich durch...

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Die Reinigung des Lymphsystems

Das Entwässerungssystem des Körpers auch Lymphsystem genannt, filtert und entfernt Reststoffe aus dem Körper. Da es kein Organ ist, was Flüssigkeiten bewegt, muss es gereinigt werden. Ohne diese Reinigung würde die Flüssigkeit des Lymphsystems dickflüssig...

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Alkohol ist schädlich

Dass Alkohol in großen Massen sehr schädlich für unseren Körper sein kann, wissen wir alle. Alkohol ist nicht nur ein Genussmittel, es ist zugleich auch ein Nervengift und ganz klar auch eine Droge. Das Alkohol...

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Superfood Blaubeere

Die Blaubeere hat verschiedene Namen, wie z.B. Blaubeere, Heidelbeere, Schwarzbeere, Waldbeere oder Wildbeere. Viele Menschen verzehren Blaubeeren roh, da sie den größten ernährungsphysiologischen Vorteil und den besten Geschmack bietet. In den Zeiten in denen die...

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Jetzt mit dem Laufen beginnen

Jeden Morgen sieht man sie überall, egal ob in der Innenstadt, im Wald oder im Park – Jogger. Sie halten sich Fit, in dem sie regelmäßig laufen gehen. Sie wollen sich auch fit halten? Dann...

Apfelsaft,Äpfel 0

Schlank mit Apfelessig

Apfelessig ist ein sehr altes Naturheilmittel. Es mindert den Heißhunger, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Verdauung, reinigt den Darm und entschlackt den Körper. Zudem ist er preiswert und eine Diät ist einfach und unkompliziert. Sie...